28歳フリーターは就職できる？正社員への進め方と面接対策

「28歳までフリーターを続けてしまった」「正社員経験がないと応募しても無駄なのでは」と悩んでいませんか。周囲の就職や昇進を見て、焦りを感じることもあるでしょう。まず整理したいのは、アルバイトで積み重ねた経験と、これから続けられる働き方です。この記事では、経験から探す仕事の候補、求人の選び方、履歴書・面接の対策、働きながら応募を進める手順、相談先を解説します。

立派な肩書きがなくても、担当してきた仕事は書き出せますよ。まずは、昨日のアルバイトで何を任されたか思い出してみてくださいね。

28歳フリーターは正社員に就職できる？

JILPTの2021年調査では、東京都の25〜29歳のフリーター経験者のうち、正社員になろうとした人の63.6％が正社員になっています。自分と同じ年代にも、フリーターから正社員へ移った人がいることが分かります。年齢だけで諦めず、応募条件に合う求人を探すことから始められます。

職歴なしでも応募条件に合う求人を探す

厚生労働省のQ＆Aは、若年者の長期育成を目的に年齢上限を設ける募集の条件に、職業経験不問・期間の定めのない雇用・新卒者と同等の処遇を挙げています。「35歳未満」などの例もあり、28歳はその年齢条件に入ります。ただし、期間の定めがなくても、名称が正社員とは限りません。

求人票では、雇用形態の欄が「正社員」になっているかを確認します。必要な学歴や資格は求人ごとに異なるため、年齢条件に合っていても、ほかの応募条件を自分の経歴と照らす必要があります。

「未経験歓迎」には、職種の経験を問わない募集もあります。正社員経験がなくても応募できるかまで応募条件の欄で確認し、判断できない場合は採用窓口へ問い合わせてください。

28歳の今、経験と就職する理由を整理する

28歳で正社員経験がないなら、アルバイトで任された仕事、工夫したこと、入社後に学びたい業務が応募書類の材料になります。接客経験なら、要望の聞き方や商品の説明方法まで伝えると、応募先で活かしたい経験を具体的に示せます。

「29歳になってから」と区切らず、気になる募集がある今、必要書類や面接の準備を始めましょう。経歴をうまく説明できない部分があれば、応募前に相談する時間も予定に入れられます。

働きながら進める人は、シフトと両立できるよう、今週の経歴整理と面接練習に使う時間を予定に入れてください。応募期限から逆算して書類の提出日を決め、面接練習の日も組み込みます。

フリーターを続ける年齢の目安や、年代による就職対策の違いは、次の記事で詳しく解説しています。

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2026年11月12日

正社員になって何を変えたいかを決める

就職の目的は「フリーターを辞めたい」にとどめず、その後に望む生活や働き方まで言葉にします。例えば、毎月の生活費を見通せる給与を得たい、担当できる業務を増やしたい、将来は後輩の育成に関わりたい、といった目標です。

今の職場と比べるのは、給与体系、契約期間、昇給・賞与の有無、勤務時間、担当業務です。待遇は求人によって異なります。「正社員なら待遇がよくなる」と決めつけず、今より収入を見通せるか、担当したい業務に関われるかを募集要項で比べます。

比べたうえで入社後に変えたいことを短い文にすると、志望動機の材料にもなります。条件が曖昧な項目は、面接で具体的に聞くためのメモに残しておきます。

気持ちが落ち込んで求人を見ることにも抵抗があるときは、28歳で将来が不安になったときの対処法も参考になります。

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2026年11月12日

希望を全部捨てる必要はありませんよ。譲れない条件と、詳しく話を聞いてから考える条件を分けておくと、応募先を選ぶ軸ができます。

28歳フリーターが応募する求人の選び方

関心のある仕事が見つかったら、応募条件、入社後の教育、労働条件も選ぶ際の判断材料になります。求人票に書かれた言葉を、自分がそこで働く場面に置き換えると、面接で聞きたい点も見えてきます。

アルバイトで経験した業務から仕事を広げる

やりたい職種が決まらないときは、アルバイトで担当した作業から考えます。接客で要望を聞いた、品出しで在庫を数えたなど、実際の行動を並べてください。

そのうえで求人の仕事内容と照らします。接客経験なら、対面か電話か、説明する商品は何かまで読み、経験をどう使えるか考えます。

職種名に馴染みがなくても、日々の業務との共通点を探すことで、検討する仕事を広げられます。

短期の勤務だけで経験を挙げにくい人は、通える場所と働ける時間で絞り、取り組めそうな作業から探してみてください。例えば「品出し」「商品の検品」などを検索し、仕事内容と教わり方を調べます。

次の表は経験から探す場合の例です。応募の可否は、求人ごとの学歴・経験・資格の条件で判断します。

研修の有無だけでなく、教わり方を尋ねる

「研修あり」という記載では、何をどこまで教わるのかまでは分かりません。入社後に学ぶ内容、最初に任される業務、分からないことを誰に聞くのかまで質問すると、自分に必要な準備を考えられます。

面接では「未経験で入社した場合、最初はどのような仕事を担当しますか」「独り立ちまで、どなたから教わる予定ですか」と質問できます。説明が抽象的なら、実際の仕事の流れに沿って聞き直してください。

経験者と同じ成果をすぐに求められるのか、段階を踏んで任されるのかも判断材料です。教育の説明と仕事内容をセットで捉え、無理なく学べるかを考えます。

雇用形態と給与の内訳を見比べる

正社員を目指すなら、募集の名称と雇用形態の欄が一致するかを読みます。ハローワークの「求人情報の見方」でも、フルタイムは正社員とは限らず、求人の賃金は税込みで、実際の手取りは少なくなると説明しています。月の表示額だけで生活費を組まないようにしてください。

比較するときは、基本給と手当、固定残業代の有無、勤務時間、休日、通勤の負担を同じ項目で並べます。「正社員登用あり」の募集では、入社時の雇用形態と登用の条件も採用担当者へ尋ねる必要があります。希望と異なる点があっても、その場で結論を急がず、譲れない条件に関わるかを持ち帰って考えると納得して選べます。

条件の説明が求人票と面接で違ったら、「どちらが入社時に適用されますか」と聞いてみてくださいね。違った項目を書き留めておくと、返答と照合できますよ。

28歳フリーターの履歴書・面接対策

応募書類と面接では、経歴を立派に見せようとするより、相手が仕事ぶりを想像できる説明を目指します。同じ経験でも、何を任され、どんな工夫をしたかまで言葉にすると、伝えられる内容が増えます。

履歴書にはアルバイトの経歴を正確に書く

勤務先、在籍した時期、雇用形態を、分かる範囲の事実に沿って整理します。正社員として働いたことがなくても、アルバイトの経歴や担当業務は応募書類に示せます。日付に自信がない場合は、手元の雇用契約書や給与明細などを見直し、曖昧なまま提出しないようにします。

職務経歴書を求められた場合は、勤務先ごとに仕事内容と担当範囲を書きます。例えば、接客、会計、在庫の点検、新人への説明など、実際に任された業務を挙げてください。

役職や売上実績がなくても、日々続けた仕事を記せば構いません。経験していない業務や、分からない成果の数字は足さないことが、面接で説明を揃えるための前提です。

高卒で就職先の学歴条件や経歴の伝え方に迷っている人には、高卒フリーターからの就職対策も参考になります。

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2026年11月11日

フリーター期間の理由を、今の就職意欲につなげる

フリーター期間が長い理由を聞かれたら、続けていた事情と、今就職する理由をつなげます。家庭の事情がある場合は、現在働ける条件も添えてください。

家族の通院に付き添ってきた人のモデルケースです。「付き添いと両立するため、コールセンターのアルバイトを続けていました。今は家族で分担でき、決まった時間帯で働けます。」

「問い合わせ対応を続ける中で、回答例の見直しにも関心を持ちました。電話対応に加え、応対マニュアルの改善も担当する御社の正社員募集にひかれ、応募しました」と続けます。

事情や担当業務は自分の事実に置き換え、応募先の仕事内容に合わせて、これから担いたい仕事を伝えてください。

大学を中退し、中退理由も聞かれる場合は、大学中退フリーターの選考準備をまとめた記事が参考になります。

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2026年11月5日

自己PRは、仕事で行った工夫を具体的に伝える

自己PRでは、どの場面で何を考えて行動したかを伝えます。伝達ミスを避けるためにメモを残した、相手の質問を聞き直したなど、日々の工夫が材料になります。

例えば「引き継ぎ漏れを避けるため、次の担当者に任せる作業をメモにしました。入社後も、状況を整理して共有する姿勢を活かしたいです」という形で、工夫と応募先での活かし方を添えます。

数字で示せる成果がなければ、メモを見て引き継ぎができた、担当者から分かりやすいと言われたなど、確かめられる変化や周囲の反応を添えます。自分の工夫がどう役立ったかまで説明すると、仕事ぶりを伝える材料になります。

キャリアスタートでは、選考予定の企業や求職者の特徴に合わせた面接トレーニングを行っています。自分の回答を練習したい人は、キャリアスタートの就職支援をご利用ください。

例文を暗記するより、自分の言葉で説明できることが大事ですよ。「どうしてそうしたの？」と聞かれても答えられる経験を選びましょう。

28歳フリーターが就活を進める4ステップ

就活は、すべての準備が完璧になるまで応募を待つ必要はありません。予定を立て、応募先を選び、書類を出し、選考の結果を振り返る流れで、準備と応募を少しずつ進めていきます。

ステップ1｜生活費と就活の予定を整理する

アルバイト中の人は、まずシフトと面接を入れられる時間を書き出します。応募先からの連絡を読む時間や、書類を作る時間も予定に入れると、面接直前に慌てずに済みます。収入が途切れることに不安があるなら、先に辞めることを前提にせず、働きながら応募する段取りを考えてください。

すでに仕事を辞めている人は、手元のお金と必要な生活費から、収入がない状態で動ける期間を見積もります。交通費や入社後の給与支給日までの支出も考えておくと、入社時期を選ぶ判断に役立ちます。

予定表には、求人を見る日、応募書類を作る日、応募先へ連絡する日を記入します。シフトや生活費の見通しと合わせて、「休みの日に経歴をまとめる」など、今週取り組む作業と日付を決めておきましょう。

ステップ2｜希望条件に優先順位をつける

希望する給与、勤務地、勤務時間、仕事内容を並べ、その中で譲れないものを選びます。給与も勤務地も仕事内容も理想どおりの求人に絞ると、応募先を選びきれないことがあります。生活に必要な条件と、入社後に実現したい希望を書き分けることで、どの求人を詳しく調べるか決められます。

例えば、家族の事情で転居できないなら通える勤務地を優先します。勤務時間を調整する必要があれば、求人の時間が合うかを先に確認すると、比較する候補を絞れます。その条件を満たす求人の中で、経験を活かせる作業や学びたい業務を比較します。

資格が気になるときも、応募に必要なのか、あれば望ましい条件なのかを読み分けます。資格取得の前に求人を見れば、準備する内容も絞れます。

ステップ3｜応募書類を整えて提出する

基本となる履歴書と経歴のメモを作り、応募先ごとに志望動機や自己PRを調整します。担当した仕事は事実として共通でも、どの経験が相手の業務に合うかは変わるためです。募集要項を読み、応募先で取り組みたい仕事が伝わる内容にしてから提出します。

応募した会社、提出日、連絡の有無、面接予定を表やメモに残すと、提出忘れや予定の重なりを避けられます。複数の選考を進める場合も、対応できる範囲で予定を組むことが前提です。

書類選考で通過しない状態が続くなら、応募条件の見落としがないか、担当業務の説明が抽象的でないかを見直します。ひとりで原因が分からないときは、相談窓口に書類を持参するのも選択肢です。

ステップ4｜面接を受け、入社条件を確かめる

面接では、フリーター期間の説明、正社員を目指す理由、応募先を選んだ理由を、書類と同じ事実に基づいて答えます。質問にうまく答えられなかった場合は、終了後に聞かれた内容を記録し、次の面接までに説明を練り直してください。

内定後は、仕事内容、勤務地、給与、勤務時間を労働条件通知書などの書面で確認してから入社を判断します。試用期間中の条件も含め、ハローワーク「求人情報の見方」を参考に、書面と求人票を照合してください。食い違う点は採用担当者に質問してから判断しましょう。

働いている人は、そのうえで現在の勤務先との退職日や引き継ぎを調整します。返答期限までに判断できなければ、疑問点を採用担当者へ伝え、返答日の相談をします。

応募準備の全体像は、フリーターから正社員になるための就職ガイドでも解説しています。

面接で質問を忘れそうなら、聞きたい項目を手元のメモにまとめておくと安心ですよ。「勤務時間の説明を聞けたか」など、面接後に見直すときにも使えます。

28歳フリーターが利用する就職相談先

相談先は「有名だから」だけで選ばず、何を手伝ってほしいかで考えます。応募条件が分からない、書類が書けない、面接を練習したいなど、つまずいている点をメモしてから利用すると話を進められます。

公的な就職支援を受けるならハローワーク

わかものハローワークは、正社員を目指すおおむね35歳未満の人に、職業相談や応募準備を無料で支援しています。設置は一部の地域で、ハローワーク内には「わかもの支援コーナー」「わかもの支援窓口」もあります。支援内容は窓口により異なります。

利用前に住んでいる地域の窓口と受付時間を確認し、受けたい支援があるか問い合わせておきましょう。予約の要否も窓口へ聞いておくと安心です。経歴のメモや気になる求人も相談の材料になります。応募できるかを聞きたいのか、書類の直し方を知りたいのかまで伝えると、面談後にすることも明確になります。

求人選びや面接を相談するならキャリアスタート

キャリアスタートでは、希望だけでなく性格やスキル、特性を見極めながら求人紹介を行い、面接トレーニングにも取り組んでいます。応募する仕事が自分に合うか迷う人は、キャリアスタートの就職支援へご相談ください。担当してきた業務や、働くうえで困ることを伝えると、希望を具体的に話せます。

キャリアスタートでは、希望職種が決まっていない方の相談もお受けしています。通勤できる範囲や避けたい勤務時間などを書き出しておくと、話し合う材料になります。紹介された求人も、自分の希望と照らして仕事内容や条件を質問してください。

なお、求職者の方はキャリアスタートのサービスを無料で利用できます。紹介を受けることと、その会社への入社を決めることは、分けて考えて構いません。

今のアルバイト先で正社員登用について聞く

今の仕事を続けたい気持ちがあるなら、勤務先に正社員登用の制度があるかを聞くことも選択肢です。制度があるなら、応募条件や選考内容に加え、登用後の勤務地や仕事内容も判断材料になります。制度の存在だけで登用が約束されるわけではないため、受けられる時期や選考の流れも把握しておきます。

正社員登用後の担当業務や勤務時間を勤務先に尋ね、現在の条件と比較してください。提示された給与や休日も書き留め、他社の求人と同じ項目で並べると、今の職場で働き続けたいかを考える材料になります。

登用の時期が分からないまま待ち続けるのが不安なら、他社への応募準備も進められます。勤務先に相談する際は、就職したい意向と働き続けたい理由を伝え、今の業務にも責任を持って取り組む姿勢を保ちます。

求人を見ても判断に迷うなら、「この仕事で活かせる私の経験は何ですか」と紹介した理由を聞いてみてくださいね。説明を聞いてから、応募するか考えて構いませんよ。

28歳フリーターについてよくある質問

28歳で正社員経験なしでも就職できますか？

正社員経験がなくても、就職は目指せます。ただし、「未経験歓迎」と「社会人経験必須」が併記された求人では、アルバイト経験も応募条件として認められるかを採用窓口へ尋ねてください。勤務期間と担当業務を添えると、応募できるかを具体的に聞けます。

「正社員経験必須」と明記されているなら、その条件を満たすと自己判断せず、経験不問の別の求人も探します。雇用形態を正社員と偽って応募するのは避けてください。

28歳の女性フリーターも正社員を目指せますか？

目指せます。まずは、希望する仕事の応募条件と、自分が働ける勤務地や勤務時間を並べてください。性別だけで職種を絞るより、仕事内容への関心と続けられる条件を基準に選びます。

家庭などの事情で働ける時間に制約がある場合は、勤務できる曜日と時間帯を整理しておくと、採用担当者に具体的に伝えられます。今後の予定を決めつけて選択肢を狭めず、求人ごとの条件を調べるところから始めてください。

高卒や大学中退だと就職は無理ですか？

学歴だけで、すべての求人への応募ができなくなるわけではありません。高卒なら「高卒以上」や「学歴不問」の求人が候補になります。高校卒業後に大学を中退した場合も、最終学歴は高卒として探せます。

大学中退の場合は、履歴書の学歴欄に学校名・学部名と中途退学した年月を記入します。応募先の学歴、職務経験、資格の条件を読み、受け付けてもらえるか判断できない場合は採用窓口に問い合わせてください。

資格を取ってから就活した方がよいですか？

まず希望する仕事の募集要項を読み、資格が応募条件になっているかを調べてください。必要な資格なら取得の予定を考えますが、条件ではない資格のために応募をすべて止める必要はありません。

資格を勉強中なら、「応募時点で必要か、入社日までの取得でよいか」によって応募できる時期が変わるため、採用窓口に聞いておくと準備の日程を決められます。「入社後に取得を目指せる」と説明された場合は、研修で学ぶ範囲や受験費用の負担も聞いてから準備を決めてください。

アルバイトは就職が決まる前に辞めるべきですか？

生活費が不足する心配があるなら、働きながら応募を進める段取りから考えてください。シフトと面接に使える時間を整理し、必要に応じて勤務先と調整します。内定後は入社条件と入社予定日を把握してから、退職日や引き継ぎの相談を進めます。

すでに離職している場合は、生活費と応募活動に使える時間を見積もり、無理のない予定を立てることから始めましょう。

やりたい仕事が決まらないときはどうすればよいですか？

アルバイトで続けられた作業と、負担だった作業をそれぞれ書き出してください。仕事内容を比べる手がかりになり、職種名だけでは選べないときの判断材料になります。

気になる求人を見つけたら、最初に任される業務や教わり方を尋ねると、働く姿を考えられます。キャリアスタートでは、希望職種が決まっていない方もご相談いただけます。経歴と迷っている点をお聞かせください。

応募先を考えるときは、会社名と「選んだ理由」を一緒に残しておくといいですよ。面接前に読み返せば、志望動機を自分の言葉に戻せます。

まとめ

28歳フリーターから正社員を目指すなら、年齢だけで結論を出さず、経験や学歴の条件が合う求人を探すことから始めてください。アルバイトで担当した仕事と、今正社員になりたい理由を整理すると、履歴書や面接で伝える内容が定まります。

働いている人は面接の時間を確保し、離職中の人は生活費を見積もって、応募を進める予定を作ります。未経験者への教育や労働条件も見比べて、続けられる仕事を選びましょう。求人選びや選考準備で迷ったときは、経歴のメモと気になる求人を持って、就職支援の窓口を活用してください。

面接の受け答えに迷ったら、キャリアスタートの面接トレーニングも活用してくださいね。担当した仕事をもとに、応募先に伝える準備を進めましょう。