20代フリーターの就職は何から？正社員への進め方

「今から正社員になれる？」「職歴がアルバイトだけで何を話せばよいの？」と悩んでいませんか。正社員経験の有無だけで諦めず、応募条件に合う募集を探すことから始められます。必要なのは、今の経験を応募先の仕事につなげて伝える準備です。この記事では、最初にすることから求人選び、書類・面接の対策、相談先までを具体的に解説します。

経験を書き出そうとして手が止まったら、昨日の一日を振り返ってみませんか。何を調べ、何に時間を使ったかを書くだけでも、取り組みを思い出すきっかけになります。

20代フリーターの就職は何から始める？

厚生労働省の2023年「若年者雇用実態調査」第24表では、2020年10月〜2023年9月に正社員の採用予定があった事業所の17.5％がフリーターを採用しました。全国の常用労働者5人以上の事業所（16産業）が対象で、フリーターの設問は15〜44歳についての結果です。

これは事業所の採用実績であり、個人の就職成功率を表す数字ではありません。最初から履歴書を完成させようとすると、志望動機で手が止まることがあります。まずは仕事選びに迷っているのか、応募の準備に困っているのかを整理すると、今日することを決められます。

仕事選びが未定なら、経験と苦手なことを書き出す

やりたい仕事が未定なら、これまで続けられたことを思い出します。アルバイトで担当した接客や補充に限らず、就労経験がない人や短い人は、学業・独学・家事などで実際に取り組んだことを挙げて構いません。

たとえば学習の予定を立てて続けたなら、どんな方法で進み具合を管理したかをメモします。特別な成果を探すより、自分で行った作業と工夫を具体的に残すと、求人の仕事内容と照らし合わせる材料になります。

そのうえで、人と話す時間がほしいのか、一つの作業に集中したいのかを考えます。苦手なことや避けたい環境から希望を絞ってもよく、立ち仕事が負担なら、座って作業する時間を求人票や面接で調べます。

正社員になりたい理由を、譲れない条件につなげる

就職したい理由は、周りに合わせた立派な言葉である必要はありません。毎月の収入の見通しを立てたい、仕事を覚えて任される範囲を広げたいなど、自分が変えたいことを言葉にすると、求人を比べる軸になります。

希望条件は「譲れないもの」と「相談できるもの」に分けておくと、条件が少し違う求人にも目を向けられます。通勤や勤務時間など、生活を続けるうえで必要な条件を先に決めておくとよいでしょう。

アルバイトをしている人は、シフトと面接時間の両立も考えます。すでに辞めた人は、手元の資金から生活できる見通しを立て、応募に使える時間を決めます。就職活動を始めるために、先に退職する必要はありません。

年齢だけで諦めず、求人ごとの応募条件を見る

20代前半・後半という区切りだけで、応募できるかどうかを決めないようにします。募集要項に書かれた学歴、実務経験、資格の条件を読み、自分が満たしているかを求人ごとに判断するのが具体的な進め方です。

「未経験歓迎」という言葉があっても、応募条件の欄には資格や特定の経験が記載されているかもしれません。反対に、正社員経験を求めていない求人なら、アルバイトで身につけたことを使って応募を検討できます。

年齢への不安で動けないときは、応募できる募集を探す時間を先に取ってみてください。条件を満たさない求人を見て自分全体を否定せず、必要な経験をこれから積める仕事まで候補を広げて考えます。

20代後半で年齢への不安を感じている人は、28歳フリーターが応募先を選び、経験を伝える方法を紹介した記事も参考にしてください。

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年齢による仕事選びの違いや、フリーターを続けるか迷うときの考え方は、次の記事で解説しています。

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希望がぶつかったら、「通勤が短ければ、勤務時間は相談できる？」と優先順位をつけてみませんか。どちらも譲れなければ、候補を急いで決めなくてもよいんですよ。

20代フリーターが正社員就職を目指す手順

経歴の整理、求人探し、書類作成、面接、内定後の調整の順に進めます。応募先が見つかったら、準備がすべて終わるまで待たず、提出期限と必要書類を調べて予定を組むと取り組む内容がはっきりします。

手順1｜学歴・活動と勤務経験を整理する

卒業・中退の時期と、勤務した店や会社、働いた期間を時系列に並べます。正社員経験がある人は在籍期間と退職後の経緯も加え、記憶が曖昧な時期は当時の契約書などと照合すると、経歴の流れを整理できます。

経歴の一覧とは別に、アルバイトで担当した作業と、困ったときの対応をメモしておくと、自己PRの材料になります。就労経験がない人は、卒業後の学習や日常の活動から、続けたことと自分なりの工夫を探してみてください。

大学中退の経験がある人は、中退に至った経緯と、現在はどのように働きたいかを分けて整理しておきます。当時の事情を簡潔にまとめてから、今の希望につなげると、中退理由の説明だけで話を終えずに済みます。

大学中退後にフリーターとして働いている人は、中退理由の答え方と就職活動の進め方をまとめた記事も参考にしてください。

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手順2｜応募条件を満たす求人を探す

求人サイトで「正社員」「職歴不問」「希望勤務地」を組み合わせて絞り、検索語なら「販売 未経験 正社員」のように入力します。経験不問でも資格が必要な求人はあるため、担当業務と応募資格を併せて読みます。

職種が未定なら、人への説明に関心がある人は販売、手順に沿った作業を考えたい人は倉庫作業などの求人から比べてみてください。候補の職種名を入力し、どんな作業を任されるかを募集ごとに見ていきます。

今のアルバイトを続けたい人は、勤務先に正社員登用制度があるかを聞く選択肢もあります。制度があれば対象者の条件・選考方法・募集時期を尋ね、他社への応募と比べます。制度の存在だけで登用が決まるわけではありません。

手順3｜応募先に合わせて書類を作る

提出書類と期限は募集要項で調べます。履歴書は連絡先や勤務期間を見直し、年号・文体と学校名・企業名の正式な表記もそろえます。ハローワークの履歴書作成の手引きも参考になります。

志望動機では、「正社員になりたい」という共通の理由に加え、その企業の仕事を選んだ理由を入れます。求人票で関心を持った業務と、自分が経験したことを結びつけると、応募先に合わせた説明になります。

職務経歴書を求められたら、アルバイトの担当業務や工夫も記載します。就労経験がない場合はその旨を採用担当者に伝え、提出方法を尋ねてください。学習や日常の取り組みは、自己PRの材料として整理できます。

手順4｜面接で話す内容を声に出して練習する

面接の準備では、フリーターをしていた理由、今就職したい理由、応募先を選んだ理由を声に出して説明してみます。文章を暗記するより、伝える順番と要点をメモにして話すと、説明が長すぎる箇所に気づけます。

練習相手がいなければ、スマートフォンで録音して聞き返す方法も使えます。質問に答え始めるまでが長くないか、抽象的な「頑張ります」だけになっていないかを見直し、担当した作業などの事実を加えます。

面接での話し方に迷う場合は、キャリアスタートの面接トレーニングも活用してください。キャリアスタートでは、選考予定の企業や求職者の特徴に合わせた面接トレーニングを行っています。応募先を想定した準備を一緒に進められます。

手順5｜内定後の条件と入社日を調整する

内定をもらったら、仕事内容、勤務地、勤務時間、給与などが、自分の理解と合っているかを見直します。口頭で聞いた話と書面の内容が違うときは、疑問を残したまま承諾せず、採用担当者に説明を求めます。

アルバイトを続けている人は、今の勤務先の契約や退職に関する決まりを確認したうえで、入社可能日を相談します。就職先への返答と現在のシフト調整を別々に進めると、日程が重なるおそれがあるため注意が必要です。

すでに仕事を辞めている人は、入社までに必要な準備と初回給与の支払日を聞き、生活費の見通しを立てます。通勤経路や提出書類も早めに調べておけば、入社日が近づいてから慌てて用意する負担を減らせます。

面接の日時は、日付だけでなく場所と移動時間も予定に入れておくと安心です。オンラインなら、接続を試す時間も空けておきたいですね。

20代フリーターが就職先の求人を選ぶときの確認点

職種名ではなく、普段の作業を見比べる

同じ職種名でも担当業務は違うため、出勤後の作業を具体的に調べます。販売なら商品説明以外にレジや品出しを担当するか、倉庫作業なら検品や梱包の内容に加え、扱う荷物の重さや夜勤の有無も質問したい点です。

パソコンを使う仕事に関心があれば、事務の求人で入力作業や電話対応の割合、必要な操作スキルを見比べます。どの仕事も応募できるとは限らないので、経験や資格の必須条件を読み、満たす募集を候補にします。

仕事内容と自分の経験や希望を照らし合わせ、続けられそうな理由を考えます。接客が負担だった人は、経験があるからと同じ仕事に絞る必要はありません。資格も応募時に必要か、入社後に取得できるかを調べます。

未経験で入社した後の教え方を聞く

未経験から仕事を覚えるなら、研修があるかだけでなく、その内容と教える人を質問しておきたいところです。入社直後に何を学び、実務では誰に質問できるのかが分かれば、自分に合う学び方かを考えられます。

たとえば「未経験で入社した人は、最初にどのような業務から担当しますか」と聞くと、仕事を覚える順序を知るきっかけになります。研修の説明が抽象的なら、配属後の教え方についても尋ねてみてください。

長い研修があれば必ず安心というわけでもありません。自分が不安な作業を教わる機会があるか、独り立ちの判断はどう行うかまで聞き、仕事を覚えるために必要な準備と会社側の支援を見比べます。

給与の内訳と働く時間を合わせて比べる

求人に載った月給だけで応募先を決めず、基本給や手当、残業に関する記載を読みます。固定残業代が含まれているなら、対象の時間数と金額、超過分の扱いを採用担当者に聞き、月給の内訳を把握しておきます。

併せて、勤務時間、シフトの決め方、休日、転勤の有無も調べます。給与が希望に合っていても、通勤や働く時間が生活に合わなければ続ける負担になるため、手取りの見込みと生活の予定を合わせて考えます。

試用期間がある求人では、その間も給与や雇用形態が同じかを聞いておくと安心です。答えが得られない項目は曖昧なまま決めず、別の候補と比較するための疑問として残し、承諾前に解消してください。

求人の比較メモには、求人票に書かれた内容と、担当者に聞いた内容を分けて残すと便利です。後で説明が変わったときも、どこを聞き直すか分かりますよ。

20代フリーターの就職で伝えたい書類・面接の内容

自己PRは、実際の行動と工夫をセットにする

自己PRは実際の行動と工夫をセットで伝えます。アルバイトなら注文の聞き漏らしを防いだ方法、就労経験がない人や短い人なら学業・独学・日常で続けた取り組みから、自分が何をしたかを説明できるものを選びます。

たとえば、パソコン学習を続けた人が事務の求人に応募する想定なら、「表計算の練習では、間違えた操作をメモして翌日にやり直しました。入社後も教わった手順を記録し、正確に作業できるよう覚えたいです」と伝えられます。

取り組みの内容と工夫は自分の事実に置き換え、応募先の業務に結びつけます。例文の経験がなければ、そのまま使う必要はありません。実際に続けたことを選び、取り組み方から伝わる強みを一言添えると、仕事への向き合い方を説明できます。

フリーターだった理由は、今の行動につなげる

フリーターだった理由を聞かれたら、夢や資格の勉強、家庭の事情など、当時の状況を簡潔に説明します。そのうえで、今はなぜ正社員として働きたいのかを続け、働き方を変えたいと考えたきっかけまで伝えてください。

たとえば進路を決めきれずアルバイトを続けていたなら、その経緯を認めたうえで、仕事探しを始めた理由や実際に取り組んでいる準備を添えます。過去への反省だけで終わらず、現在の行動を示す答え方です。

空白期間がある人も、働いていた期間と区別して事実を整理します。事情の説明が長くなりそうなら、話す内容を短いメモにまとめて練習し、応募先で働ける見通しと仕事に向き合う意欲が伝わるかを見直します。

志望動機は、その企業を選んだ理由まで伝える

「生活を安定させたい」は就職する理由ですが、それだけでは応募先を選んだ理由が伝わりません。求人票や企業の採用ページで関心を持った仕事内容を挙げ、なぜその仕事に取り組みたいのかまで説明します。

たとえば接客経験から商品説明の仕事に応募するなら、相手の話を聞いて対応した経験と、その企業の商品に関心を持った理由をつなげます。経験がない場合も、調べた業務のどこに関心があるかを具体的に言葉にします。

経験の言い換えだけで志望動機を埋めようとせず、入社後に覚えたい仕事も書いてみてください。その企業の業務と結びつかない部分は、採用ページを読み直したり、面接で仕事内容を質問したりして補います。

練習では、用意した質問とは違う順番で聞いてもらうのもおすすめです。文章を丸ごと覚えるより、質問に合う経験を選んで話す練習になりますよ。

20代フリーターが利用できる就職の相談先

わかものハローワークなどの公的な窓口

厚生労働省のわかものハローワークは、正社員を目指すおおむね35歳未満の若者を対象に、職業相談や応募書類の作成支援、面接対策などを無料で行っています。正社員経験がない人も、利用を検討できる相談先です。

わかものハローワークの設置は一部の地域です。ハローワーク内にも「わかもの支援コーナー」「わかもの支援窓口」があり、支援内容や規模は窓口によって異なります。厚生労働省の所在地・連絡先から近くの窓口を探せます。

利用前には、希望する支援を受けられるか、予約や持ち物が必要かを窓口に問い合わせます。仕事選びで迷っているなら担当した作業のメモ、書類を相談したいなら作成途中の履歴書などがあると、困っている点を伝えられます。

求人紹介や面接の準備を相談できるキャリアスタート

仕事選びから相談したい場合は、キャリアスタートの就職支援もご利用ください。キャリアスタートでは、希望だけでなく性格やスキル、特性を見極めながら求人の紹介を行っています。働き方に迷う段階から、ご自身の希望をお聞かせください。

求人を紹介された後も、自分の希望と合う理由を聞き、納得してから応募を決めます。合わないと感じた点も伝えれば、次にどんな条件で探すかを話し合う材料になります。紹介を受けたからといって、疑問を残して就職先を決める必要はありません。

キャリアスタートは求職者の方に無料でご利用いただけます。利用料についてはキャリアスタートのよくある質問でもご確認いただけます。面接に不安がある場合は、選考予定の企業やご自身の特徴に合わせた面接トレーニングで準備を進めてください。

フリーター向けの転職エージェントを比べたい人は、相談先の特徴や選び方をまとめた記事も参考にしてください。

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2026年11月12日

相談中に希望が変わったら、「勤務地より勤務時間を重視したい」のように、変わった点を伝えてみてください。前に伝えた条件に、合わせ続ける必要はありませんよ。

20代フリーターの就職に関するよくある質問

正社員経験がない20代フリーターでも就職を目指せますか？

正社員経験を応募条件にしていない求人から、就職を目指せます。まずは募集要項で経験・学歴・資格の条件を読み、応募できる仕事を探してください。アルバイト経験も、担当した作業や工夫を説明する材料になります。

仕事探しや書類の準備を一人で進めるのが難しければ、わかものハローワークなどの就職支援も検討できます。地域の窓口で受けられる支援を調べ、困っている内容を伝えて相談するところから始められます。

就職活動のスケジュールはどう立てればよいですか？

応募先が未定なら、まず活動に使える時間を予定表に入れます。たとえば今週の空き時間を経歴の整理と求人探しに使い、週末に応募候補と書類の下書きを見直すなど、自分で進められる作業に締め切りを設けます。

応募先が決まったら、提出期限、選考回数、結果連絡の予定を聞き、準備と面接の日を組み直します。アルバイト中はシフトも照らし合わせ、内定後は入社可能日を相談して、初回給与日までの生活費を見積もります。

就職のために先に資格を取るべきですか？

応募したい仕事の条件を調べてから判断します。必須資格がある求人なら取得方法を調べる必要がありますが、資格を求めていない募集も検討する場合は、先に書類作成や企業研究に取り組む選択もできます。

やりたい仕事が決まらないまま資格取得だけを目標にすると、勉強と就職活動がつながらないおそれがあります。求人票で必要な知識を調べ、学習が仕事選びや応募にどう役立つかを考えてから始めるとよいでしょう。

25歳でフリーターですが、何から就職活動を始めればよいですか？

25歳からの仕事選びでは、就職後に身につけたいスキルも考えてみてください。次の記事では、25歳のフリーターに向けた職務経験別の面接対策と、目標から必要な学習を考えるキャリアプランの立て方を解説しています。

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2026年11月3日

書類選考に通らないときはどうすればよいですか？

応募条件を満たしているかを見直し、経験と志望動機が応募先の業務につながっているかを点検します。職歴がアルバイトだけだからと決めつけず、担当業務が伝わる書き方になっているかを第三者にも読んでもらうとよいでしょう。

誤字脱字や日付の不一致も見直したい点です。ハローワークの履歴書作成の手引きでは、年号や文体の統一、正式名称での記載などが説明されています。内容と表記の両方を整え、応募先ごとに志望動機を調整して提出します。

書類を見てもらうときは、応募先の求人票と提出した原稿を一緒に用意しましょう。「自己PRが仕事内容に合っているか」など、見てほしい点を添えると相談を始めやすいですよ。

まとめ｜20代フリーターの就職は準備と応募を並行して進める

20代フリーターの就職は、経歴と希望条件を整理し、正社員経験を問わない求人を探すところから始められます。仕事や学習で取り組んだことを、応募先でどう使うかまで伝えると、書類と面接の準備がつながります。

就職先は月給や職種名だけで決めず、実際の仕事内容、教え方、働く時間まで見比べてください。仕事選びの全体像を知りたい人は、フリーターから正社員就職を目指すガイドも参考になります。今日できる経歴のメモや求人探しから、無理なく取りかかりましょう。

仕事選びで迷うときは、気になる求人と迷った理由をキャリアスタートに聞かせてください。希望する働き方を一緒に考えるところから始めましょう。