20代フリーターはやばい？今動くべきか判断する4項目

「20代でフリーターのままなのはやばい？」「同級生が就職していて焦る」と感じていませんか。今の生活が成り立っていても、一人暮らしや働けない期間を考えると不安になることもあるはずです。見るべきなのは、周囲との差より自分の生活と仕事の見通しです。この記事では、生活費・経験・先送りの状態から、今の働き方を見直す目安を解説します。目標のために続ける場合に考えたいことや、困りごとに応じた相談先も紹介します。

不安なことを全部まとめて解決しようとしなくて大丈夫ですよ。まず「お金」「仕事」「応募」のどこで困っているか、言葉にしてみてくださいね。

20代フリーターはやばい？今の状態別に判断する

フリーターを続けてよいかは、今の収入で暮らせるか、今後どう働きたいかによって変わります。以下の表で、自分の不安に近い状態から着手することを選んでみてください。

生活の困りごとと、働き方の希望を分けて考える

支払いに困っているなら生活の立て直しを、就職したいのに動けていないなら準備の再開を優先します。周囲が就職しているという理由だけで、今の仕事を急いで辞めると決める必要はありません。

一方、勉強や創作などの目的があるなら、続けること自体を否定せず、生活と活動が両立しているかで判断します。不安が漠然としている人も、まず上の表で今の状態に近いものを選んでみてください。

20代前半で将来への不安を感じている人は、24歳フリーターが今できることをまとめた記事も参考になります。

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2026年11月12日

実家で暮らしているなら、自分が払っていない家賃や食費も一度考えてみるとよいですよ。独立したい時期があるなら、働き方を選ぶ目安になります。

20代フリーターが見直しを急ぎたい理由

今の収入で、予定している暮らしを支えられるか

一人暮らしや引っ越しで支出が増えると、今の収入では余裕がなくなるおそれがあります。勤務時間を増やす前に、今後の生活費と現在の収入を比べておきたいところです。

実際に雇用形態による賃金差もあります。厚生労働省の2025年賃金構造基本統計調査（第6-1表）では、一般労働者・男女計の20〜24歳は正社員・正職員24.75万円に対し、それ以外は20.35万円です。

この集計は短時間労働者を除く一般労働者が対象で、フリーターだけの平均ではありません。賃金は2025年6月の所定内給与額の平均で、時間外手当などを除いた税控除前の額です（厚生労働省「主な用語の定義」）。

平均の差が、そのまま個人の就職後の収入差になるわけではありません。応募先は基本給だけでなく、働く時間や通勤費、手当の条件まで含めて比べることが必要です。今の手取りと求人票の額面を、そのまま比べないようにしましょう。

今の仕事のままで、希望する就職に近づけているか

アルバイトでも、接客や在庫管理などの経験は積めます。ただし、生活が成り立っていることと、希望する仕事に近づけていることは別です。今の仕事で身につく経験を、応募したい求人の条件と比べてみてください。

JILPTの2021年調査（東京都の25〜34歳が対象、図表4－33）では、正社員になろうとしたフリーター経験者のうち、正社員になれた割合は継続期間が1年を超えると低下し、4年を境にさらに低下する傾向が示されています。

これは全国の人の就職確率や「この期間を過ぎたら無理」という期限を示すものではありません。ただ、先送りしても同じ選択肢が残るとは考えず、就職を望むなら、今の条件で探すことから始めたいところです。

正社員経験がなくても、ハローワークの求人検索で「経験不問」の求人を探せます。必要な経験をこれから積める職場か、教育内容も含めて検討してください。

20代後半で応募を始めるときの求人選びや面接準備は、28歳フリーターの就職活動をまとめた記事で確認できます。

関連記事28歳フリーターは就職できる？正社員への進め方と面接対策

2026年11月12日

収入が減っても、支払いを続けられる備えがあるか

勤務した時間によって収入が決まる場合は、シフトが減ったときの家計も考える必要があります。休んだ場合の給与の扱いを勤務先に聞き、収入と支払いの見通しを立てておくと、必要な備えが具体的になります。

一方、アルバイトだから健康保険や厚生年金に入れないわけではありません。加入対象は勤務条件や事業所などで異なるため、日本年金機構の短時間労働者への適用に関する説明と、勤務先で現在の加入状況を調べてください。

働き方を比べるときは、雇用形態の名前だけで安心できるかを決めず、契約期間や収入が変わる条件も読む必要があります。今の備えが足りないと分かったら、支出の見直しと就職準備を並行し、生活を支える方法を増やしていく考え方がおすすめです。

フリーターを続けるデメリットや正社員を目指すメリットに加え、就活の流れ・コツ・注意点を詳しく知りたい人は、次の記事を参考にしてください。

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2026年11月12日

20代フリーターが働き方を見直す4項目

働き方を変えるか迷ったら、今の収入で生活を維持できるか、希望する仕事に必要な経験を積めているか、準備が止まっていないかを振り返ってみてください。気になる項目から、最初に取り組むことを選べます。

生活費と収入の釣り合い

家賃、食費、通信費などの支出と、毎月の収入を比べます。貯金を取り崩しているなら、足りない額と残高を出し、今の働き方を続けられる見通しがあるかを考えてください。実家暮らしの人も、独立を望むなら自分で負担する生活費を見積もります。

実家での生活費の分担と一人暮らしに向けた備えは、30代フリーター女性の自立の準備を扱った記事で具体的に紹介しています。

関連記事30代フリーター女性の実家暮らし｜不安を減らす自立の準備

2026年11月12日

不足がある場合は、支出を減らすのか、収入を増やす必要があるのかを分けて考えます。すでに仕事を辞めている人は、次の収入までの生活費を優先し、仕事探しと、自立相談支援機関での家計の相談を並行して進めることも検討できます。

希望につながる経験を積めているか

担当してきた仕事を、できるようになったことと、これから覚えたいことに分けます。たとえば接客から事務へ移りたいなら、今の仕事でパソコンを使う機会があるかなど、希望とのつながりを考えてみてください。

就業経験がほとんどない場合は、学習や継続して取り組んだ活動など、事実として説明できることを整理し、書類への載せ方は相談窓口で確認できます。足りない経験が見えたら、今の勤務先で学べるか、別の働き方を考えるかの判断材料にします。

応募や目標を先送りしていないか

正社員になりたいのに動けていないなら、求人選び、書類への不安、時間の不足など、どこで止まっているかを振り返ります。目標のためにアルバイトを続けている人は、直近に取り組んだことと、次に進めたいことを言葉にしてみてください。

「そのうち考える」だけになっているなら、求人を読む時間を決める、相談を予約するなど、着手する予定を入れます。今の仕事で疲れ切っている場合は、予定を詰め込む前に休息やシフトの調整を考えることも必要です。

見直す日と最初に取り組むこと

気になった項目から、最初の行動を選びます。支払いが迫っているなら自立相談支援機関での家計の相談、仕事の希望が曖昧なら経験の整理など、今いちばん困っていることに合わせて構いません。すべてを同時に解決しようとせず、いつ取り組むかまで決めておきます。

続けると決めた場合も、収支や目標の進み具合を振り返る日を予定に入れてください。その日に状況が変わっていなければ、取り組み方や働き方を改めて考えます。応募へ進むと決めた人は、フリーターから正社員へ就職する方法で準備の全体像をつかめます。

家族や友人に相談するときは、「まず話を聞いてほしい」と伝えてみるのもよいですよ。答えを急いで出してもらわず、自分の希望を考える時間も取ってくださいね。

アルバイトを辞める・資格を学ぶ前の判断

アルバイトを辞める前に、収入と体調で判断する

就活のために辞めるか迷ったら、貯金と次の収入の予定から判断します。体調や勤務状況に無理がなく、生活費に収入が必要なら、まず働きながら準備する予定を考えてみてください。時間が足りなければ、シフトを調整できるか勤務先に聞きます。

体調や安全に問題がある場合は、就職先が決まるまで我慢する必要はありません。先に離れるなら、身近な人や相談窓口に状況を伝え、仕事探しと当面の生活費をどう支えるか考えます。

資格の勉強を始める前に、応募条件で判断する

資格を取るか迷ったら、先に希望する仕事の応募条件を確認します。必須なら受験条件や学習時間を調べて予定を立て、必須でなければ、取得を待たずに応募準備と学習を並行することも選べます。

たとえば、求人票の「必須資格」と「歓迎する資格」を分けて読むと、応募前に取得が必要かを考えられます。気になる求人をいくつか見比べ、資格を取る目的が曖昧なまま受講料を払う前に、希望する仕事とのつながりを確かめてください。

応募先の仕事内容と勤務条件を読む

応募先は「正社員ならどこでもよい」と決めず、入社後に担当する業務や、分からないことを誰に聞けるかまで調べます。経験が浅い仕事へ応募するなら、求人票で分からない教育内容を質問できるよう、気になる点をメモしておくと役立ちます。

勤務時間や休日、通勤時間も、自分が続けられる条件かを見比べてください。たとえば、夜の勤務を避けたいなら、シフトの時間帯と配属先を読む必要があります。仕事内容に魅力があっても生活に無理が出るなら、条件の合う別の求人も探せます。

続けられる勤務条件を整理し、応募へ進みたい方は、20代フリーターが正社員を目指す就職活動の進め方を参考にできます。

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2026年11月12日

相談で仕事を勧められても、その場で応募を決めなくて大丈夫ですよ。納得できない点は伝えて、持ち帰って考えたいときはそう話してくださいね。

20代フリーターがやばいと悩んだときの相談先

生活費や家計の相談なら、自立相談支援機関

家賃や食費の支払いが難しい人は、地域の「自立相談支援機関」に相談できます。窓口が分からなければ市区町村へ問い合わせてください（厚生労働省の相談窓口案内）。必要に応じて家計改善支援を案内することもありますが、実施の有無は自治体により異なります（千葉県の制度案内）。

連絡時には「生活費や家計の相談をしたい」と伝え、支払いの期日や不足する額を説明します。収入や支出、滞納しているものをメモにまとめ、予約や持参する書類も聞いておくと、何に困っているかを伝える準備ができます。

応募準備から支援を受けたいなら公的な窓口

わかものハローワークは、正社員を目指すおおむね35歳未満を対象に無料で支援しています。設置は一部地域で、わかものハローワークのほか、ハローワーク内の「わかもの支援コーナー」「わかもの支援窓口」でも支援しています（厚生労働省）。支援内容は窓口により異なります。

担当者制の職業相談や応募書類の作成支援、面接対策などがあり、応募の進め方が分からない段階から利用を検討できます。所在地や受付方法、必要な持ち物は、利用したい窓口の案内を調べてください（厚生労働省「わかものハローワーク」）。

話す内容がまとまっていなければ、今のアルバイトの曜日と時間、生活で困っていること、避けたい働き方をメモして持っていくと伝えやすくなります。求人の探し方を知りたいのか、書類を見てもらいたいのかも添えると、必要な支援を頼めます。

求人選びや面接を相談したいならキャリアスタート

どの仕事が合うか分からない人は、一人で職種を決めてから申し込もうとせず、経験や希望を話すところから始めてみてください。キャリアスタートの就職支援では、希望に加え、性格やスキル、特性を見極めながら求人紹介を行っています。

面接でフリーター期間をどう話すか不安がある場合も、選考予定の企業や本人の特徴に合わせた面接トレーニングを行っています。自分の説明を聞いてもらい、応募先に伝えたい内容を整理するためにご活用ください（キャリアスタートの就職支援）。

キャリアスタートの就職支援は求職者の方は無料です。キャリアスタートのよくある質問にも費用について記載しています。求人選びに迷っていることや面接で困っていることを、最初の面談で率直にお伝えください。

20代フリーターの「やばい」に関するよくある質問

20代で正社員経験がないと、就職はもう無理ですか？

正社員経験がないことだけで、応募を諦める必要はありません。まず職務経験や資格の条件を読み、自分が応募できる求人を探してください。アルバイトで担当した業務や工夫したことも、経験を伝える材料になります。

未経験から仕事を覚える場合は、入社後に誰が何を教えるかまで確認してください。経験不足が不安なままでも、必要な準備を具体的にして応募を検討できます。

20代前半なら、まだフリーターを続けても大丈夫ですか？

20代前半であることだけを、続けても大丈夫な根拠にはしないほうがよいでしょう。生活費を賄えているか、目標に向けた取り組みが進んでいるか、希望する仕事の条件に近づいているかで考えてみてください。

就職を望んでいるのに準備が止まっているなら、年齢の区切りを待たず、止まっている理由に合う行動を選んでください。

20代後半から正社員を目指しても手遅れですか？

20代後半だから手遅れとは決まりません。ただし、JILPTの2021年調査（東京都の25〜34歳が対象）は、正社員になろうとしたフリーター経験者では、継続期間の長い層ほど正社員になれた割合が低い傾向を示しています。先送りを前提にせず、今の経験で応募できる求人から検討してください。

アルバイトの経験と今後の希望がうまく整理できない場合は、仕事内容を具体的に書き出すところから着手できます。26歳での就職の可能性や将来の不安については、次の記事でも解説しています。

関連記事26歳フリーターはやばい？就職の可能性と将来の不安

2026年11月12日

同じ20代後半でも、今の経験や生活条件に合わせて考えることが必要です。28歳で「もう遅いのでは」と感じている人は、将来への不安と向き合うための次の記事も参考になります。

関連記事28歳フリーターは人生終了？やばいと感じたときの対処法

2026年11月12日

バイトの掛け持ちと正社員への就職、どちらを選ぶべきですか？

当面の収入を増やしたいのか、今後の仕事内容や働く時間も変えたいのかで考えてみてください。掛け持ちを選ぶ場合は、移動や休息の時間を含めて、無理なく続けられる予定かを見直す必要があります。

掛け持ちした場合の合計収入、総労働時間、移動や休息の時間を、正社員求人の給与・勤務時間・休日と比べてください。正社員の求人も希望に合うとは限らないため、生活と今後の希望を支えられる条件かどうかで選ぶことが大事です。

20代の女性フリーターは男性よりやばいのでしょうか？

性別だけで将来の厳しさを決める必要はありません。自分に必要な生活費や、育児・介護なども含めて今後希望する働き方を考え、仕事内容と勤務条件の合う求人を探すことが先です。周囲の決めつけを基準にする必要はありません。

育児や介護との両立が必要なら、勤務できる時間帯や通勤の範囲などを具体的にしておくと、希望を相談する材料になります。性別による周囲の評価より、本人の生活条件と、これからどう働きたいかを基準に考えてください。

就活で不採用が続くときは、どうすればよいですか？

不採用だけを見て、自分には働ける場所がないと結論づけないでください。書類で止まるなら応募条件と経験の伝え方を、面接で止まるなら応募理由やフリーター期間の説明を振り返ると、見直す対象を絞れます。

応募先の条件が合っていても選考結果は保証されません。一人で原因を考え続けてつらくなるなら、作成した書類や聞かれた質問を就職支援の窓口に持参し、改善できる点を一緒に探してみてください。

周囲の就職の早さと、自分が続けられる仕事に出会う準備は分けて考えていいんです。昨日できなかった作業を少し進められたら、それも前進ですよ。

まとめ

20代フリーターがやばいと感じても、年齢だけで手遅れと決める必要はありません。収入で生活を支えられるか、希望する仕事につながる経験を積めるか、応募の準備が進んでいるかを見直すと、必要な行動が具体的になります。

生活費が足りないなら収支の把握、仕事の希望が曖昧なら経験の整理など、困っていることから着手してください。目標のためにアルバイトを続ける場合も、進み具合を振り返る日を決めておきます。自分だけでは判断が難しければ、生活の状況や仕事の希望を相談先に伝え、次に何をするか一緒に考えられます。

働き方を変えたいけれど、一人では整理できないときはキャリアスタートも頼ってくださいね。今の希望や、うまく言葉にできない不安からお聞かせください。