会社を1ヶ月で辞めるのは言いづらい…引き止めなしで止める方法と注意点

「会社を1ヶ月で辞めると言いづらい」
「入社後1ヶ月で辞めたら、周囲から根性なしだと思われるんだろうな…」

会社を1ヶ月で辞めるのは短期離職の部類に入りますが、法的には問題がありません。

しかしモヤモヤしているのは、1ヶ月というあまりにも短い期間で離職することに対して、あなた自身が気まずさを感じているからでしょう。

この記事では、会社を1ヶ月で辞めても問題ない理由や伝え方の実例、短期離職する際の注意点をまとめています。

1. 会社を1ヶ月で辞めると言いづらいのは当たり前

あなたが今、会社を辞めたいのに「言いづらい」と感じるのは当たり前のことです。

確かに入社から1ヶ月はかなりの短期ですが、やむを得ない理由があるなら会社も理解してくれます。

また、退職は労働者にとっての権利であり、入社から短期間であっても辞める権利はあります。

民法627条第1項でも「退職の自由」が保証されており、あなたが辞めるのに法的な問題はありません。

（期間の定めのない雇用の解約の申入れ）
第六百二十七条　当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。
引用：民法（明治二十九年法律第八十九号）

もちろん気まずさはありますが、辞める理由があなたにとってベストなら、将来の可能性を守るためにも早めに退職を伝えたほうが良いでしょう。

すぐに辞めるべきか迷う場合は、以下の記事も参考にしてみてください。

関連記事仕事が合わないときは辞めるべき？辞めるべきサインと転職の流れを解説

2025年12月4日

2. 会社を1ヶ月で辞めると言いづらい理由

入社後1ヶ月で辞めると言い出せない理由は4つあります。

単純に「気まずい」だけではなく、もっと深い理由が隠されているのかもしれません。

（1）上司に怒られるのが怖い

会社を1ヶ月で辞めると言いづらいのは、上司に怒られるのが怖いからです。

入社してすぐ辞めたら「これまでお前にかけた労力が無駄になる！」など、叱咤される可能性は確かにあります。

特に、高圧的な態度の上司や人手不足が深刻な職場の場合、今辞められたら困る」「無責任だ」と強く叱責されるシーンを想像してしまい、二の足を踏んでしまうのです。

真面目で責任感が強い人ほどこのような不安を感じ、会社を短期で辞めると言い出せません。

（2）周囲にどう思われるか気になる

あなたが気にしているのは「周囲にどう思われるか」かも知れません。

入社してすぐに退職したら、同僚や先輩から「根性がない奴だ」「教育して損した」など、ネガティブな印象をもたれることを恐れています。

また、家族や友人から「1ヶ月で辞めるなんて！」と責められることを想像して、言いづらいと感じているのかもしれません。

このように周囲の評価や反応を気にしすぎるタイプの人は、自分の気持ちよりも周囲の反応や評価を優先してしまいがちです。

（3）短期離職への罪悪感

あなた自身が「短期離職」という行為に罪悪感をもっているかも知れません。

日本には「最低でも3年は仕事を続けるべき」という価値観が慣習的にあり、それが実行できない自分に自己嫌悪を抱いているのです。

「自分はダメな人間だ」「周りにも迷惑をかけるだろう」という罪悪感から、辞めたいという気持ちにブレーキがかかっています。

（4）退職を引き止められるのが嫌だ

ようやく勇気を出して退職を申し出ても、「引き止められるのが嫌だ」と感じている人もいます。

上司から「もう少し頑張ってみない？」「今辞められたら困ってしまう」などの説得を受けると、精神的にも消耗するでしょう。

もちろん、断ることはできますが、面と向かって相手の要望を拒絶するのは疲れるものです。

退職をして楽になるということより、退職を申し出た後の交渉ごとが嫌で、言い出せていない可能性があります。

3. 会社を1ヶ月で辞めると言われたら、上司や周囲はどう思っている？

「1ヶ月で辞めると言いづらい」と考える人は、過剰にネガティブになっているかも知れません。

実際に、新人から退職を申し出られる立場の上司、同僚は何を考えているのか解説します。

（1）「もう少し頑張ってほしい」と思っている

新人が1ヶ月で退職したいと申し出た場合、周囲は「もう少し頑張ろうよ」と思っています。

これは意地悪ではなく、先輩や上司は「1ヶ月目が辛い時期だが、それを乗り越えれば楽になる」という成功体験があり、それをもとに「あなたも頑張ってよ」と思っています。

「今の壁を乗り越えれば業務にも慣れ、人間関係も楽になるはずだ」という善意の期待があるため、どうしても「今辞めるのはもったいない、判断が早すぎるのではないか」という反応になりやすいのです。

（2）「根気がない」などネガティブな感情を抱く

もちろん全ての人が優しい意見を持ってくれるとは限りません。

「仕事は最低3年続けるべき」「忍耐力は重要」と思っている人は、あなたに対して「根気がない」という印象を抱くでしょう。

特に人手不足の現場だと常に業務の多さでイライラしている人も多く、短期離職する人に対して厳しい意見を持つ人もいます。

（3）さほど気にしていないケースもある

意外かも知れませんが、あまり気にしていない人も多いです。

特に入れ替わりが激しい職場の場合、新人が辞めても「またか」程度の感想しかもちません。

事実、規模が大きい会社ほど退職者は珍しいものではなく、さほど新人に執着していないのが実情です。

そのため退職を申し出ても、拍子抜けするほどあっさり受け入れられ、淡々と事務処理が進むケースも珍しくないでしょう。

4. 会社を1ヶ月で辞めると言いづらい場合の対処法

入社してすぐ辞めると言いづらい場合の対処法を紹介します。

確かに短期離職は気まずいものですが、うまく切り出せば引き止めを最小限にして、退職に進めます。

（1）引き止められない理由を用意する

一番重要なのが、引き止められない理由を用意することです。

例として3つの理由と伝え方の具体例を紹介します。

＃1：健康上の理由

「健康上の理由で通勤が困難」という理由は、引き止められにくいです。

会社側も健康面に不安がある人を無理に働かせて、万が一のことがあれば責任を問われるため、強く引き止めはできません。

ただし、会社によっては休職やリモートワークを勧めることもあります。

この場合はこのように切り返しましょう。

＃2：家庭の事情

親の介護や家業の手伝いなど、自分一人の意思ではどうにもならない家庭の事情も、上司が踏み込みにくい領域です。

プライベートな問題には会社は介入できないため、最短で手続きを進めてもらえる可能性が高まります。

このように伝えれば、上司も早期に退職手続きを進めてくれるはずです。

＃3：将来の夢

将来の夢を叶えるための前向きな退職理由も、引き止められにくいです。

前向きな理由は「そこを改善する」という引き止めの常套句が使いにくく、かつ今の会社では実現できないことがはっきりしています。

（2）メールなど非対面で話す

直接上司と話すのが怖いなら、メールや電話などの非対面で退職を切り出すのも良いでしょう。

メールは伝えた内容も記録に残るので、あとからトラブルになりづらいです。

ただし、非対面の方法で切り出しても上司から「直接会いたい」と言われる可能性は高いです。

その場合は対面で理由を改めて話す必要がある点に注意しましょう。

（3）直属の上司ではなく人事部に相談する

直属の上司が苦手、関係が悪い場合は人事部を介して連絡する方法もあります。

人事部へ面談を申し込み、退職を検討している旨を上司へ伝えてもらいます。

第三者を挟むことで、上司もあなたを強く問い詰めたり、引き止めたりしづらいため安心です。

また、人事部に直接退職の意思が伝わるため、退職の手続き自体も早く進みます。

（4）退職代行の利用

最終手段ですが、退職代行を利用する方法もあります。

退職代行を利用すれば、直接上司と交渉することなく、退職を申し出ることができます。

退職届は内容証明にて会社へ送付されるので、面談や退職手続きの手間もありません。

デメリットとしては、退職代行の利用には数万円の費用がかかります。

また、会社側から見れば非常にネガティブな印象を受ける退職の方法です。

あまりに簡単に退職ができるため、退職へのハードルが下がり、辞めぐせがつくリスクもあります。

そのため、基本的には自分で会社と交渉して退職することをおすすめします。

一人で交渉する勇気が出ない方は、転職の相談も兼ねて転職エージェントのアドバイスを受けるのも良いでしょう。

5. 会社を1ヶ月で辞める際の注意点

退職はあなたの権利であり、合わない会社にいつまでもいる必要はありません。

ただし、あなたを見込んで採用してくれた会社に対して不誠実なことをしたり、あなた自身の将来へ悪影響が出ないようにする必要があります。

会社を1ヶ月で辞める際は、以下3つの点に注意しましょう。

（1）転職活動の準備をしておく

1ヶ月で会社を辞めると決めたら、同時に転職活動の準備も始めましょう。

「辞めてから次を探せばいいや」と考えて退職し、次が決まらないと生活が苦しくなり、あなた自身にも大きなプレッシャーがかかります。

あらかじめ転職先の目星をつけておいたり、転職エージェントに登録して相談をしておけば、次の仕事探しへの不安を軽減できます。

（2）会社をばっくれるようなことはしない

「1ヶ月で辞める」と言い出せないからといって、会社をばっくれてはいけません。

従業員は「辞める自由」は保証されていますが、その前に労働契約によって「出社の義務」があります。

どのような理由があっても正式な退職の手続きを踏まず、勝手に出社しなければ、あなたは労働契約違反をしていることになります。

また、万が一あなたが会社をばっくれれば周りは心配しますし、実家にも連絡がいくなど、話が大ごとになってしまうことも。

このような事態を避けるためにも、退職したいなら正当な手続きをとりましょう。

（3）辞めグセがつかないようにする

1ヶ月で会社を辞めるのはあなたの自由ですが、これがクセにならないようにしましょう。

あなたが今の会社を辞めるのは、会社との相性の問題や夢のため、人間関係など何かしらの理由によるものだからです。

自分に合わない環境で無理を続けて心身を壊すよりは、早期に撤退する方がいいことは確かにあります。

しかし、今後「嫌なことがあったらリセットする」「また合わなければ辞めちゃえばいい」と簡単に考えないでください。

短期離職の繰り返しは確実に転職活動に悪影響を及ぼしますし、年齢を重ねればどんどん転職は難しくなります。

今回の退職をただのリセットにせず、新しい就活の軸を考えるための経験としましょう。

次の転職先ではすぐ辞めないように、今の会社への不満から望む会社の条件、働き方の軸を見直してください。

すぐ辞めることを繰り返すとどうなるかを知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

関連記事すぐ辞める人の末路とは？転職で不利になる理由と回避する方法を解説

2026年1月8日

会社を1ヶ月で辞めて次を探したいならキャリアスタートへご相談ください！

会社を1ヶ月で辞めると言いづらいのは当然の心情です。

しかし、退職はあなたの権利であり、どうしても今の会社の将来を感じられない場合はキャリアプラン上、退職もやむを得ません。

重要なのは、正当な手続きを取ること、そして短期離職を繰り返さないように、次の転職の際は希望の条件を見直すことです。

また、次の仕事を探してから退職を申し出ることも重要です。

1ヶ月で会社を辞めても次がないとお悩みなら、キャリアスタートへご相談ください。

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