20代ニートでも就職できる？人数と正社員を目指す準備

「20代でニートの自分は、今から就職できるのだろうか」「同年代と比べて遅れている気がする」と不安になっていませんか。卒業後に働いたことがない人と、仕事を辞めて休んでいる人では、応募前に整理しておきたいことが異なります。年齢だけで将来を決めつけず、経歴と今の状態から進路を考えることが大切です。20代ニートの人数や就職の考え方、求人の選び方と相談先を解説します。

求人で気になる言葉を見つけたら、そのままメモしておいてくださいね。「自分には無理」と閉じる前に、質問に変えてみるのも手ですよ。

20代ニートでも正社員を目指せる

職歴なしでも応募できる求人を探す

「ニートだから応募できない」と考える前に、求人ごとの学歴・経験・資格の条件を読むことから始められます。経験不問の募集で条件を満たしていれば、職歴がないことだけを理由に候補から外す必要はありません。「未経験可」の表示があれば、何の経験を問わないのか、応募条件の本文まで読みましょう。

求人を読んだら、入社時に必要な能力と、入社後に教わる内容を書き分けると、準備すべきことが見えてきます。条件が曖昧なときは、応募前に採用担当者や紹介元へ質問するのが確実です。応募条件を満たしていれば、先にアルバイトや資格取得を済ませなくても正社員に応募できます。

年齢だけでなく卒業時期と経歴から求人を選ぶ

卒業後に就業経験がない人は、経験不問の求人に加え、既卒者も対象にした新卒枠を探してみてください。ハローワークのFAQでも、既卒者が応募できる新卒求人と、経験不問の中途採用求人を紹介しています。

新卒枠については、卒業後少なくとも3年間は応募できるようにすることが、厚生労働省の事業主等指針に盛り込まれています。ただし、一律に応募できるとは限らないため、募集要項の卒業時期や就業経験の条件を読みます。

就職後に離職した人は、中途採用や「第二新卒歓迎」の募集を候補に、求められる職務経験や卒業後の年数を見てください。募集区分の名前だけで判断せず、前職の業務や在籍期間も含めて応募対象と照らし合わせます。

応募先の探し方から選考まで全体を把握したい人は、ニートからの就職ガイドも参考にしてください。

検索結果が少ないときは、職種名の言い換えも試してみてくださいね。「一般事務」だけでなく「事務補助」で探す方法もあります。

20代ニートの人数と統計上の定義

2024年の20代の若年無業者は計34万人

JILPTの「ユースフル労働統計2025」第4章・表4-3（42ページ）では、2024年の若年無業者は20〜24歳が17万人、25〜29歳が17万人です。両区分を足すと20代は約34万人になります。これは人数を示す値であり、20代の人口に占める割合や、就職できる確率を示したものではありません。

この人数からは、一人ひとりの経歴や働いていない理由までは分かりません。自分の進路を考えるときは、就業経験の有無や今できることに合わせて、応募先や相談先を選ぶことが出発点です。職歴がなければ経験不問の求人を探し、応募に不安があれば支援窓口にその気持ちを伝えてみてください。

求職中の人と若年無業者は統計上の扱いが異なる

上のJILPT「ユースフル労働統計2025」（41ページ）では、若年無業者を「15〜34歳で、非労働力人口のうち、家事も通学もしていない者」としています。非労働力人口は、就業者でも完全失業者でもない人の区分です。仕事を探し、仕事があればすぐ就ける状態などの条件を満たす完全失業者とは、統計上分けられます（総務省統計局「用語の解説」）。

日常会話では、離職後に仕事を探している人が自分をニートと表現することもあるでしょう。ただ、統計の区分に当てはまるかどうかで、就職の意欲や人柄が決まるわけではありません。窓口では呼び名を気にしすぎず、「現在は働いていない」「応募はまだしていない」と、実際の状態を伝えれば十分です。

別の資料と人数が違っても、すぐに増減と受け取らず、調査年や集計対象が同じか見てみてくださいね。

20代ニートが就職前に整理したいこと

卒業後に職歴がない人は経験を棚卸しする

職歴がない場合は、授業の課題、部活動、家族を支える役割など、自分が取り組んだことを言葉にしてみてください。大きな成果でなくても、応募する仕事との接点を考える材料になります。

空白期間を説明するときは、理由・今応募する理由・現在の準備を分けると整理できます。たとえば「卒業後は［働いていなかった理由］。今は［応募する理由］から就職を考え、［現在の準備］を進めています」と、自分の事実を入れてみてください。

準備を始めていなければ、その部分は「まず求人を探すところから始めたいです」でも構いません。実際にしていない勉強や活動を加えず、履歴書と話す内容をそろえます。

応募理由が「未経験歓迎だから」だけになったら、募集要項で気になった作業を選び、なぜ取り組みたいか考えてみてくださいね。

職歴がない場合の応募準備は、職歴なしから正社員を目指す方法をまとめた記事で詳しく紹介しています。

関連記事職歴なしでも就職は可能｜20代から正社員になる方法

2026年6月24日

離職経験がある人は退職理由から条件を決める

仕事を辞めてニートになった人は、退職理由を次の職場選びに生かします。たとえば、勤務時間が合わなかったなら始業時刻や残業の実態を、教わる機会が足りなかったなら研修や質問先を調べます。「前の会社が嫌だった」で止めず、何が違えば働き続けられるのかまで整理することがポイントです。

面接では前職への不満だけを並べず、退職に至った事情と次の職場に求める条件をつなげて話します。勤務した事実を隠したり、事実と異なる退職理由を作ったりする必要はありません。

キャリアスタートの就職支援では、求職者の特徴や選考予定の企業に合わせた面接トレーニングを行っています。伝え方に迷う場合は、一緒に整理できます。

収入がない期間の生活費を見通す

収入がない期間が続く場合は、貯金や家族からの支援を前提に、いつまで今の生活を続けられるかを考えます。家賃、通信費、食費などの支払いと、手元にあるお金を書き出すと、急いで収入を得る必要があるかを判断できます。

家族と暮らしている場合も、支援を受けられる範囲を話し合っておくと、就職活動の予定を立てる材料になります。

お金への焦りがあっても、条件を読まずに入社を決めるのは避けたいところです。生活費を確保するための仕事と、長く続けたい仕事を探す活動は、分けて計画することもできます。自分だけで整理が難しければ、就職支援の担当者に生活上の事情も伝え、取り組む順番を一緒に考えるとよいでしょう。

応募することが怖い人は準備の支援を頼る

求人を見るだけで強い不安を感じたり、人と話すことが負担だったりするなら、その状態のまま応募を急ぐ必要はありません。いきなり内定を目標にせず、働くうえで不安なことや、支えてほしいことを言葉にするところから始める選択もあります。説明が難しい場合は、メモを見ながら話して構いません。

就職への準備を誰かと進めたい場合は、地域若者サポートステーションなどの窓口に、現在の状態を伝えて利用方法を尋ねます。生活を立て直すことと企業に応募することを同時に抱え込まず、今取り組める範囲を決めると、次の予定を具体化できます。無理に元気なふりをせず、応募への不安も含めて話して構いません。

外出や人とのやり取りから取り組みたい人は、ニートから社会復帰する手順と不安への向き合い方も参考になります。

関連記事ニートから社会復帰する5ステップ｜不安の消し方と相談先

2026年11月12日

20代ニートの仕事選びで見たい条件

求人の見出しに「未経験歓迎」とあっても、それだけでは入社後の働き方は分かりません。応募できるかと、続けて働けそうかを両方検討するために、次の項目を見比べてください。

応募条件は必須と歓迎を分けて読む

必須条件は応募に必要なスキルや経験など、歓迎条件は備えていれば評価につながる条件です（人事院「公務における中途採用人材の採用・オンボーディング・活躍支援のためのガイドブック」（30ページ））。必須条件を満たすなら、歓迎条件を満たさないことだけで、応募を見送る必要はありません。

事前に質問したいのは、応募資格や記載の意味が曖昧な場合です。「未経験可」が何の経験を問わないのか分からなければ、自分の経歴を添えて企業や紹介元に尋ねます。必須と歓迎を読み分けたうえで、学歴、免許、使用するソフトなど、自分が満たしている項目を整理してください。

仕事内容は入社直後の担当業務まで聞く

職種名だけで仕事内容を判断せず、相手にする人、扱う商品やサービス、作業場所を求人票から具体的に思い浮かべてみてください。説明が広い場合は、「入社直後は何を担当しますか」「仕事の流れを教えてください」と尋ね、自分が働く姿を想像する材料にします。

希望する職種が浮かばないときは、下の作業例から取り組めそうなものを選び、職種名で求人を探してみてください。未経験で応募できるかは個別の募集条件によります。職種名だけで応募できると考えず、必要な経験や資格も併せて調べます。

作業例を見比べたら、負担になりそうな場面と取り組めそうな作業を、それぞれ書き出してみてください。

キャリアスタートでは、希望に加えて性格やスキル、特性を見極めながら求人紹介を行っています。仕事選びに迷うときは、その迷いもお聞かせください。

研修は内容と質問できる相手を確かめる

「研修あり」という表示は、研修内容・実務中の教え方・質問相手に分けて見ます。教室で学ぶことと配属後に教わることを書き分け、入社直後の担当業務まで思い浮かべると、自分で準備したいことも整理できます。研修期間の長さだけで良し悪しを決めないことがポイントです。

面接では、「早く業務を覚えたいので、入社後に何を学び、実務では誰から教わるのか、困ったときは誰に質問できるのかを教えてください」と聞くと具体的です。説明を聞いても働く場面を想像できない部分があれば、そこを詳しく尋ねてみましょう。

働き方と給与は生活を続けられるかで比べる

雇用形態、勤務時間、休日、勤務地、給与の内訳を見て、通勤にかかる時間も含めて生活を考えます。正社員という表示だけで安心せず、雇用主となる会社や実際の勤務先も読み取ってください。基本給と手当の区別が分からない場合や、勤務時間の説明が曖昧な場合は、そのままにせず、入社を決める前に企業へ質問します。

たとえば朝早い始業時刻なら、家を出る時刻と睡眠時間を具体的に考えます。交替勤務なら曜日ごとの予定を、勤務地が遠ければ交通費や移動時間を生活費の見通しと並べて検討してください。

給与額だけでなく、その勤務条件で毎日の生活を続けられるかを考えると、求人を比べる軸ができます。譲れない条件と調整できる条件を分けておくと、応募先を絞る際にも役立ちます。

シフト制の求人なら、「希望休はいつまでに、誰に伝えればよいですか」と聞いておくのもよいですよ。入社後の予定を考える材料になります。

20代ニートが利用できる就職支援

地域若者サポートステーションで働く不安を話す

働きたいものの自信が持てない、人とのやり取りに不安がある場合は、地域若者サポートステーション（サポステ）が相談先になります。働くことに悩む15〜49歳で、現在仕事をしておらず就学中でもない方などの就労を支えています。

利用したい地域の窓口に、年齢に加えて現在の就業・就学状況を伝え、自分が利用対象となるか、予約や初回利用の流れと併せて尋ねてください。

希望職種や応募書類が決まっていなくても、相談を始められます。「働きたいが、何が不安かもうまく話せない」と伝えて構いません。窓口ごとのプログラムや利用方法を聞き、自分が取り組みたいことと合うかを検討してください。

20代で社会復帰に向けて動き出したい人は、準備の進め方と相談先をまとめた記事もご覧ください。

関連記事20代ニートの社会復帰｜5つの手順と仕事選び・相談先

2026年11月12日

わかものハローワークで応募準備を進める

正社員を目指して求人探しや応募準備を進めたい場合は、わかものハローワークを検討できます。おおむね35歳未満を対象に、担当者制の職業相談や応募書類の作成支援、面接対策などを無料で行っています。

わかものハローワークの設置は一部の地域です。近くにない場合は、ハローワーク内の「わかもの支援コーナー」「わかもの支援窓口」の設置場所を調べてください。支援内容は窓口により異なります。

利用前には最寄りの窓口に連絡し、相談できる内容や受付時間を聞いておくと予定を立てられます。希望する仕事がまだ決まっていない場合も、その状態を伝えてください。相談時に書類の下書きや気になる求人を用意すると、抽象的な不安だけでなく、応募条件や志望動機についても具体的に話せます。

キャリアスタートで求人選びと面接対策に取り組む

求人選びや面接対策を一緒に進めたい場合は、キャリアスタートをお役立てください。キャリアスタートの就職支援では、希望だけでなく性格やスキル、特性を見極めた求人紹介と、選考予定の企業や求職者の特徴に合わせた面接トレーニングを行っています。

希望する仕事が決まっていない場合も、まずは現在考えている条件をお聞かせください。

求職者の方は無料で利用できます（キャリアスタートのよくある質問）。相談する際は、希望する勤務地、働ける時間、過去の経験、避けたい働き方などをまとめておくと、自分の意向を伝えられます。

紹介された求人は自分でも仕事内容や条件を読み、納得してから応募を判断しましょう。

窓口で話した後は、自分で取り組むことと担当者に頼むことをその場で整理しておくと、帰ってからも動き出せますよ。

20代ニートの就職でよくある質問

20代ニートで職歴なしでも正社員になれますか？

職歴がなくても、応募条件を満たす正社員求人には応募できます。採用は選考によるため、応募できることと内定が出ることは分けて考えます。

経験したことは、雇用形態や期間を事実どおりに記載してください。正社員経験がなくても、アルバイトをしていたなら、その仕事内容も応募準備の材料になります。

高卒や大卒で、20代ニートの就職方法は違いますか？

学歴にかかわらず、条件に合う求人を探し、応募書類と面接を準備する進め方は共通です。高卒の人は高卒以上や学歴不問の募集を、大卒の人はそれらに加えて大卒以上の募集も候補に、経験や資格の条件まで読みます。

選考では、どちらも学校や日常生活で取り組んだこと、就業経験があれば担当業務を応募理由につなげて伝えてください。

高卒からの応募先選びや準備のポイントは、高卒ニートの就職を扱う記事で詳しく紹介しています。

関連記事高卒ニートでも就職できる？成功確率を上げる5つのポイント

2026年11月11日

20代後半のニートは、もう就職が遅いですか？

遅いと決めつける必要はありません。卒業から時間がたっているなら、新卒枠だけに絞らず、経験不問の中途採用も候補にしてください（ハローワークの求人案内）。

応募対象が曖昧な場合は、卒業年月とこれまでの経歴を添えて企業へ問い合わせます。自分の年齢だけで応募できないと判断しないことが出発点です。

ニートからの就職は資格を取ってからがよいですか？

希望する仕事で資格が必須かどうかによります。先に求人を読み、応募時に求められる資格や知識を調べてください。資格が必要ない募集なら、勉強の終了まで応募を待つ必要はありません。

資格取得を選ぶ場合も、費用や学習期間と、応募したい仕事とのつながりを考えます。目的が決まらないまま、資格を増やすことだけを目標にしないようにしましょう。

アルバイトから始めないと正社員になれませんか？

応募条件を満たす正社員求人があれば、アルバイトを先に経験することを一律の条件にする必要はありません。正社員で働きたいなら、その希望を前提に仕事を探せます。

一方、働く感覚を取り戻したい、勤務時間を抑えて始めたい場合は、短時間の仕事を検討する選択もあります。周囲の勧めだけで決めず、現在の状態と希望する働き方から判断してください。

家族から資格やアルバイトを勧められて迷ったら、気になる求人を一緒に見てみてくださいね。応募までに何を準備するか、話す材料になりますよ。

働くことが怖くて応募できないときはどうすればよいですか？

最初の相談では、現在の就業・就学状況に加え、「求人を見ると不安になる」「面接を考えると話せなくなる」など、困る場面を伝えてください。うまく説明できなければ、「何から話せばよいか分からない」と切り出して構いません。

相談の前に、電話・対面など、自分が話せそうな方法があるかを窓口へ尋ねておくと、予約の判断ができます。すぐに応募を始めることが難しいという希望も、最初に伝えましょう。

まとめ

20代ニートからの就職は、年齢だけで可能性を決めつけず、今の経歴と状態に合わせて考えることが出発点です。職歴がない人は経験不問の求人を探し、離職した人は次の職場で続けて働くための条件を整理してください。応募できるかと、働き続けられそうかを両方検討することで、求人選びの軸ができます。

仕事内容や研修、勤務条件は、分からないままにせず企業や紹介元に尋ねます。求人探しや面接の準備に迷うなら就職支援を、働くことへの不安が強いなら準備を支える窓口を頼り、自分が取り組めることから予定を立てていきましょう。

面接練習を希望するときは、答えに詰まる質問をメモしておくのもよいですよ。キャリアスタートで、その答え方を一緒に考えていきましょう。