「どうしてニートになったのか」「働きたいのに動けないのは自分の甘えなのか」と、理由を探していませんか。不登校や中退を経験した人、卒業後に仕事に就いていない人、退職した人では、振り返る出来事が異なります。過去のきっかけと今困っていることを分けると、取り組む課題を絞れます。この記事では、原因を考える手掛かりと、無理なく動き出す手順、状況に合う相談先を紹介します。
いくつかの事情に当てはまっても、原因を一つに絞る必要はありません。「これも関係していそう」と思うものは、そのまま残して読んでみてくださいね。
ニートになる原因として考えられる5つの事情
- 前職や学校・就活でのつまずき、対人不安、体調、仕事選びの迷いが背景になり得る
- 一つに決め付けず、複数の事情が重なっていないかを考える
- 自分への評価ではなく、実際に起きた出来事を手掛かりにする
働いていない状態に至るまでの経緯は人によって異なります。例えば、退職後に次の職場への不安が残る場合も、学校でつまずいて就職の準備に入れない場合もあります。次の表は、自分の事情を考えるための例です。
| 振り返る事情 | 今の困り事の例 | 取り組む方向 |
|---|---|---|
| 前職の環境 | 次の職場でも同じ経験をしそうで怖い | 避けたい条件を言葉にする |
| 学校・就活のつまずき | 進路の準備や応募が止まった | 必要な情報や支援を探す |
| 対人関係への不安 | 電話や面接を避けてしまう | 負担の小さい練習から始める |
| 心身の不調 | 日常生活にも支障がある | 体調について専門家に話す |
| 仕事選びの迷い | 応募先を決められない | 希望条件に優先順位を付ける |
ニートという言葉の意味や対象は、定義を解説した記事で整理できます。
前職の人間関係や働き方が合わなかった
前職の上司とのやり取りや勤務時間、任される業務が負担となり、退職した後も働くことへの不安が残っている場合があります。「次も同じ思いをするのでは」と感じるなら、求人を見つけても応募をためらう理由になり得ます。
例えば、分からない仕事を質問しても教えてもらえず、失敗を責められた経験があると、新しい職場でも質問するのが怖いと感じるかもしれません。仕事内容への関心があっても、人に教わる場面を想像して足が止まるということです。
前の職場でつらかったことが、全ての職場で起きるとは限りません。正社員経験がなくても、アルバイト先での経験が働くことへの不安につながっていないかは、振り返る手掛かりになります。
学校から就職への移行や就活でつまずいた
卒業時に就職先が決まらなかったり、退職後の選考で不採用が続いたりすると、「また落ちるのでは」と次の応募をためらう場合があります。例えば、面接の不採用を自分自身への否定と受け止め、求人を見ることまで避けてしまうケースです。
就活に入る前に進路の準備が途切れた人もいます。厚生労働省が2007年に公表した調査研究概要には、支援機関利用者の不登校・中退経験が記載されています。不登校や中退が必ずニートにつながるという意味ではありません。
例えば、中退後に進路を相談する相手が見つからず、応募方法や募集情報を知らないまま立ち止まることも考えられます。就職先が決まらなかった背景には、不採用への不安だけでなく、準備に必要な情報にたどり着けない事情もあり得ます。
対人関係のつまずきから人と話すのが不安になった
学校でのいじめや職場でのトラブルを経験し、人と会うことに不安が残る場合もあります。厚生労働省公表の2007年の調査研究概要では、支援機関を利用する若者の過去のつまずきと、対面でのやり取りへの苦手意識を報告しています。
ただし、この調査の公表資料が示すとおり、対象は当時の支援機関利用者です。現在のニート全体に当てはめたり、個人が動けない理由を断定したりするものではありません。
例えば、電話で何を言われるか不安で企業に連絡できない、面接で責められそうで応募を取りやめる、といった場面が考えられます。仕事の内容への関心と、人とやり取りする際の不安は分けて捉えられます。
仕事をしていない状態と、外出や人との関わりの状態を整理したい人は、ニートとひきこもりの違いをまとめた記事を参考にしてください。
心身の不調で働くための準備が難しい
気分の落ち込みや不眠などが続き、外出や人と話すこと自体がつらいと、就活の準備も負担になります。厚生労働省「気分が落ち込む」は、心身のつらさで以前できていたことができなくなったとき、専門家への相談を勧めています。
例えば、面接を受けたい気持ちがあっても、眠れず日中の予定に対応できない状態なら、意欲だけで応募を進めようとしても無理が生じます。こうしたときは、就活の方法だけを見直すのではなく、体調について専門家に話すことが先決です。
文部科学省の用語解説によると、NEETという略語は、教育・就業・職業訓練に参加していないことを意味します。NEETは病名ではありません。通院中の人は、活動量や就活を始める時期を主治医と話し合ってください。
希望する仕事や応募の基準が定まっていない
やりたい仕事が決まらないことや、選び直して失敗したくない気持ちが、応募をためらう理由になる場合があります。「この仕事に決めて後悔しないか」という不安があると、求人を読んでも決め手が見つからず、応募まで進めないかもしれません。
例えば、給与、通勤時間、仕事内容の全てで希望どおりの求人を探し、どれかが合わないたびに候補を外しているなら、選ぶ基準が厳しすぎないかを考える余地があります。逆に、希望が漠然としていて、求人同士を比べられないことも考えられます。
学歴に合う仕事への期待と、無理なく続けたい働き方が一致せず、応募先選びで迷う人もいます。
学歴への期待と仕事選びの間で迷っている人は、高学歴ニートの原因や抜け出す方法を扱った記事も参考になります。
希望条件を絞れないときは、気になる求人同士を比べて、「こちらを選びたい理由」を考えてみてください。迷う条件があれば、いったん保留にしてもいいんですよ。
ニートの原因を整理するときに分けて考えたいこと
- ニートになったきっかけと、現在の行動を止めている理由を分ける
- 本人や親のどちらかだけに原因を決め付けない
- 家族との話し合いが負担なら、外部の助けも選択肢にする
過去を振り返る目的は、誰かを責めることではなく、今から変えられる条件を探すことです。「何が起きたか」と「今何に困るか」を別々に捉えると、必要な助けを考えられます。
ニートになったきっかけと長引く理由を分ける
退職の理由が人間関係でも、現在応募できない理由は「空白期間をどう説明するか分からないこと」かもしれません。この場合、退職当時の出来事を何度も思い返すだけでは、次の面接の準備にはつながりません。
また、当面の生活は成り立っていて、就職の準備を始める時期を決められない場合も考えられます。卒業時には応募方法が分からなかったとしても、今は急ぐ理由が見つからず、先送りしているのかもしれません。
このように、ニートになった当時と今とでは、立ち止まる理由が変わることもあります。過去の出来事だけで説明しようとせず、現在の不安や生活の状況にも目を向けると、長引いている理由を考える手掛かりになります。
今の状況で見直せる点を探したい人は、ニートになりやすい人の特徴と予防策を以下の記事で確認できます。
家庭環境だけで原因を説明しようとしない
親と同居している、援助を受けているという事情だけで、ニートになった理由は決められません。2007年に公表された厚生労働省の調査研究概要でも、調査した支援機関利用者の出身家庭には幅広い経済状況が見られたと報告されています。
現在の家庭で考えたいのは、過去の責任の結論よりも、生活をどう続け、次の行動にどんな協力が必要かです。「就職しなさい」という話が続くなら、求人を探す時間を取る、初回の連絡に同席してもらうなど、頼みたい内容を具体化します。
家族と話すこと自体が負担なら、家庭内だけで解決しようとしなくて構いません。外部の窓口に事情を話し、自分が受けたい支援や、家族との距離の取り方を考える方法もあります。
生活費の話と、どんな仕事をしたいかという話は、別の時間に話し合ってもいいんですよ。家族との話がかみ合わないときに試してみてくださいね。
ニートの原因に合わせて動き出す4つの手順
- 現在の困り事を言葉にして、取り組む対象を絞る
- 体調と生活の見通しを踏まえ、実行できる行動を選ぶ
- 試した結果を振り返り、求人選びや面接の準備につなげる
動き出す順番は、今の状態に合わせて調整できます。応募の準備まで進みたい人は、ニートからの就職の始め方も参考にしながら、以下の手順で必要な作業を選んでください。
手順1｜今困っていることを具体的に書く
最初に、働くことを考えたとき何が気になるかを、短い言葉で書きます。「面接で空白期間を聞かれるのが怖い」「朝に予定を入れられない」「求人の条件が読み取れない」など、実際に手が止まる場面を挙げるのがポイントです。
次に、自分で調べれば進められることと、人と話したいことを分けます。例えば求人票の見方は説明を読む、面接の受け答えは練習相手を頼むという形です。「何もできない」という評価だけで終わらず、対象を小さな作業に変えてみてください。
理由が浮かばない場合は、最近取りやめた予定や、後回しにした連絡から振り返っても構いません。人に見せる文章として整える必要はなく、後から書き足せるメモで十分です。言葉にならない部分があっても、そのまま残せます。
手順2｜体調と生活の見通しを整える
実行する予定は、今の体調と生活に合わせて決めます。外出できる時間帯や、食事・家事など普段できていることを書き、そこに無理なく加えられる作業を考えてみてください。生活を一度に理想どおりに変えることを、就活開始の条件にしなくて構いません。
収入がない場合は、手元のお金、支払い予定、家族から受けられる援助を並べて、暮らしの見通しも考えます。援助を受けるなら、何をどこまで頼めるかを共有しておくと、自分がいつ何を準備したいかを話し合う材料になります。
ただし、つらさが続き、これまでできていたことまで難しくなっている場合は、生活習慣だけの問題と決め付けないでください。厚生労働省の案内を参考に、まず体調について専門家に話すことを優先します。
手順3｜負担の小さい行動から試す
今の状態で試せることを、実行する場面まで具体的にします。気になる求人を保存する、質問をメモにする、外出の予定を入れるなど、終わりが分かる作業を選ぶと振り返る対象が明確です。
試した後は、できたかどうかに加え、どの部分が負担だったかも書きます。求人は読めても応募ボタンの前で止まったなら、次はその不安を話すところから始められます。予定どおりに動けなかったときも、作業量や進め方を調整する材料になります。
アルバイトを経験してから正社員を目指すか、直接正社員に応募するかは、状況に合わせて選べます。働ける時間や必要な収入を考え、アルバイトを全員に必要な段階と決め付けないことが大切です。
アルバイトから始めるか正社員を目指すかを考えたい人は、フリーターとニートの違いや就職法を解説した記事も参考にしてください。
手順4｜続けられる条件を決めて応募の準備をする
求人を検討できる状態なら、前職や就活で困ったことを、次に必要な条件へ置き換えます。例えば教えてもらう機会がなく困ったなら、研修の内容や質問できる相手を面接で尋ねます。働いた経験がない人は、仕事の覚え方を聞くところから始められます。
空白期間は事実を短くまとめ、現在取り組んでいることと、これからどのように働きたいかを続けて話す準備をします。していない勉強や活動を付け足す必要はありません。説明がまとまらなければ、声に出して読み、伝わりにくい部分を直します。
働いていない期間を応募先にどう説明するかは、ニートと無職の違いを踏まえた履歴書・面接の伝え方も参考にできます。
受け答えに不安がある人は、キャリアスタートの面接トレーニングを利用する方法もあります。公式の第二新卒・既卒事業の案内では、選考予定の企業や求職者の特徴に合わせて面接トレーニングを行うと説明しています。
初めて支援を利用するときは、当日に何をするのかを先に聞いておく方法もあります。応募を急ぐのが不安なら、その気持ちも伝えておきましょう。
ニートの原因に合わせて選ぶ相談先
- 日常生活にも支障がある場合は、体調について話せる窓口を探す
- 働く準備から取り組みたい場合は、サポステの案内を読む
- 応募先選びや面接で困る場合は、就職の支援内容を見比べる
働く準備から応募・面接まで、今困っていることに対応する支援を選ぶことが大切です。受けたい助けを伝え、最初の利用方法や対象を聞くところから始めてください。
体調や気持ちのつらさは医療機関や公的な相談窓口へ
体調への不安をどこに話せばよいか迷う場合は、厚生労働省「困ったときの相談先」を参考にできます。地域の保健所や保健センター、精神保健福祉センターなどの窓口や、こころを専門に診る病院についての案内が掲載されています。
相談前には、つらさが始まった時期、生活で難しくなったこと、今いちばん困っていることをメモします。「ニートをやめたい」とだけ伝えるより、眠れない、外出がつらいなど、具体的な様子を話すほうが、何に困っているかを伝えられます。
予約方法や費用、必要な持ち物は利用先に尋ねてください。最初から全てを説明できなくても、「話がまとまらない」と伝えて構いません。体調や治療については医療機関へ、求人や面接については就職支援の窓口へ話します。通院中なら就活の進め方も主治医に尋ねてください。
働く準備から支援を受けたいならサポステへ
厚生労働省の地域若者サポートステーションの案内では、働くことに悩みを抱える15歳から49歳までの人に、就労に向けた支援を行うと説明しています。自信が持てない、人間関係につまずいてブランクが長くなったといった悩みも挙げられています。
応募を急ぐ前に何から始めるか話したい人は、サポステの公式サイトから近くの施設を探せます。同サイトでは、仕事をしておらず就学中でない人などへの無料の就労支援や、まず電話で問い合わせる方法が案内されています。
サポステの支援内容には、求人への応募方法や履歴書、面接の指導も含まれます。準備段階だけに限らず、今困っている作業を伝え、利用方法や予約、持ち物は近くの施設に尋ねてください。
求人選びや面接の準備を進めたいなら就職支援へ
求人を読むことや外出の予定を入れることができ、応募先の選び方や面接で困っているなら、その作業を手伝う支援を検討します。「何でもよいから紹介してほしい」とだけ伝えず、避けたい条件と、まだ決められない条件を分けて伝えるのがポイントです。
キャリアスタートは、公式の第二新卒・既卒事業の案内で、希望だけでなく性格やスキル、特性を見極めながら求人紹介を進めると説明しています。自分が続けられる条件を言葉にしにくい人は、どの場面で困ったかを話し、紹介された仕事が希望に合うかを一緒に検討する方法があります。
利用前に、対応地域や対象、支援内容を調べます。紹介された求人の仕事内容や勤務条件も質問し、納得して応募することが大切です。体調や生活の課題があれば、その事情も伝えてください。
応募するか、その場で返事を急がなくても大丈夫です。紹介された求人は、自分で読み直せる形でも受け取っておくと、落ち着いて検討できますよ。
ニートの原因についてよくある質問
ニートになる原因は甘えや怠けだけですか？
甘えや怠けという評価だけで原因を決めることはできません。前職での経験、対人不安、体調など、行動を難しくしている事情を考える必要があります。
「応募先が選べない」のか「人と話すのが怖い」のかによっても、取り組む課題や頼る相手は変わります。
親が原因でニートになったのでしょうか？
家族との関係だけで、個人がニートになった理由を断定することはできません。現在必要な協力や生活費の見通しを話し合うことが、次の行動を考える材料になります。
家族と話すことがつらい場合は、外部の窓口に事情を話す方法もあります。
原因が分からなくても動き出してよいですか？
原因の全てを説明できなくても、現在の困り事から準備を始められます。求人の探し方が分からなければ、検索方法を教えてもらえるか利用する窓口に尋ねる、求人票の条件が分からなければ読み方を調べる、といった行動を選べます。
原因を解明することだけを、動き出す条件にしなくて構いません。体調への不安がある場合は、まず専門家に話すことを優先してください。
ニートの状態は病気が原因ということですか？
ニートを病名として捉える必要はありません。文部科学省の用語解説によると、NEETという略語は、教育・就業・職業訓練に参加していないことを意味します。
一方、心身のつらさで従来できていたことが難しくなった場合は、厚生労働省の案内を参考に専門家へ話してください。就活や働き始める時期は、体調を踏まえて主治医などと相談します。
正社員経験がなくても就職の準備はできますか？
正社員経験がなくても、希望する条件を書き出す、求人票を読む、面接の説明を準備するといった作業から取り組めます。アルバイトや学校での活動があれば、担当したことや工夫したことを事実に沿って整理してみてください。
経験がない部分を作り話で補う必要はありません。現在取り組んでいることと、どのように働きたいかを言葉にします。アルバイトを経験してから応募するか、直接正社員を目指すかは、体調や暮らしの見通しを踏まえて選べます。
正社員の仕事を始めるのが不安なら、入社後の研修や質問できる相手について、面接で聞きたいことを用意しておくといいですよ。
まとめ｜ニートの原因を整理して必要な行動を選ぼう
ニートの原因を考えるときは、前職の環境、就活のつまずき、人と話す不安、体調、仕事選びの迷いなどを振り返り、自分に当てはまる事情を探してみてください。どれか一つに決め付けたり、本人や家族を責めたりするだけでは、今取り組むことは具体的になりません。
ニートになったきっかけと、現在の行動を止める理由を分けることが出発点です。困り事を書き、体調と生活の見通しを踏まえて、小さく試せる行動を選びます。すぐに応募する準備が難しい人は、体調や働く準備について話せる窓口を利用し、求人選びや面接で困る人は、その作業に合う支援を検討してください。
キャリアスタートは公式ページで面接トレーニングを案内しています。練習したい質問や、受け答えで不安な点を担当者に伝えてみてくださいね。
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ニートになる背景には、仕事や就活での挫折、対人不安、心身の不調、仕事選びの迷いなどがあります。複数の事情が重なり、就職に向けた行動を取りにくくなる場合もあります。そのうえで、今止まっている行動を具体的にし、体調の相談、就職の準備、求人選びのうち自分に必要な支援を選ぶことが大切です。