「上司と合わないから退職したい！」合わないと感じる5つの理由と対処法
「上司と合わなくてどのようにすれば良いのかわからない」「仕事を辞めたくなった場合はどのようにすればいい」このようなことで悩んでいる人もいるのではないでしょうか。
職場の上司と合わないと、仕事がやりにくく辛いところがありますが、社内異動や転職によって新たな環境で生き生きと仕事をしている人も多く存在しています。
さらに、正当に評価されるようになり、年収が上がるなどのメリットも多数あります。
そこで今回は、上司と合わないと感じる理由と対処法、退職するときの事前準備のポイントについてそれぞれ解説します。
新たな環境で同じ状況にならないための実践的な方法も紹介しますので、気になる方はぜひこの記事を参考にしてみてください。
Contents
１．上司と合わないと感じる5つの理由
上司と合わないと感じる理由は下記の5つです。
（１）上司の人間性に問題がある
上司の人間性に問題があると、「上司と合わない」と感じやすくなるでしょう。
具体的には、コミュニケーションを無視される、過干渉をしてくる、感情が不安定で仕事に悪影響を及ぼすことが当てはまります。
このような特徴がある上司は、関係構築において困難になることが一般的です。
たとえば、上司が、部下の意見を全く聞く耳をもたず、常に自分の考えが正しいとしていると、自己中心的で傲慢に感じられて、信頼や尊敬をすることが難しくなります。
上司に対して不信感を感じると、次第に仕事へのモチベーションが低下して職場に対する不満が高まっていくでしょう。
（２）ハラスメントをされる
上司と合わないと感じるひとつの大きな理由は、ハラスメントをされている場合です。
職場でのハラスメントは、上司が自分の地位や権力を乱用して部下に不当な圧力をかけたり、不適切な行動をとったりすることによって起こります。
具体的には、パワーハラスメント、セクシャルハラスメント、モラルハラスメントなどの形で発生します。
被害を受けると、精神的ストレスを感じるだけでなく、仕事のパフォーマンスにも影響を受ける可能性があります。
たとえば、上司から仕事の過大要求や個人的な攻撃を受けて場合、上司は部下のミスを大げさに扱って、社員が大人数いる場で恥をかかせたり、理不尽なことで部下を罵倒して、謝罪をさせることがあります。
このような上司のハラスメントが続くと、心理的安全性が保たれずに強い不安とストレスを感じて、仕事に集中できなくなるでしょう。ハラスメントでお悩みの場合には、こちらの記事も参考にしてみてください。
（３）部下に罪をなすりつけてくる
職場で上司との関係がうまくいかない理由のひとつは、上司が部下に不当に罪をなすりつける行為です。
上司が自分のミスや失敗を部下のせいにすることは、不健全であり、信頼関係の損傷やチームワークの崩壊につながる可能性があります。
このような上司の行為は、責任逃れや自己防衛のために行われることが多く、部下の立場として無力感や不公平感を感じ、仕事へのモチベーションを失ってくことになります。
たとえば、上司からの業務指示により実行したことで、ミスをしたところ上司がその責任をすべて部下に押しつけたとします。
実際には、上司の知識不足により指示を誤っていたことが要因だったため、全て罪を被されたことを不当に扱われていると感じます。
このように、上司が部下に罪をなすりつける行為は、信頼関係を壊して仕事への士気を低下させる要因になり、不健全な職場環境と言えるでしょう。
（４）不当な評価をされる
職場において上司との関係が上手くいかない主な理由のひとつに、不当な評価をされることが挙げられます。
仕事で成果を出したとしても、上司が個人的な好き嫌いによって評価していると、自分の努力が無駄であると感じて仕事への意欲を失ってしまうでしょう。
たとえば、毎日残業してプロジェクトを成功に導いたにも関わらず、上司からの評価は「普通」で、別の社員には、同じくらいの成果に対して「優秀」と評価されていたとします。
このように不公平な評価があると、上司に対しての不信感を抱き、職場に対する不満が高まってしまいます。
（５）尊敬できるところがない
上司との関係構築において尊敬できるかどうかは重要なことであり、上司を尊敬できない場合には、関係がギクシャクしがちです。
尊敬できるところがない上司というのは、専門知識の不足、倫理的な問題がある、コミュニケーション能力が低いことなどが当てはまります。
たとえば、業界の専門的な知識が不足している上司は、チームメンバーからの尊敬を得られにくく、重要な意思決定を先延ばしにして、プロジェクトの進行にも影響がでるでしょう。
このように、上司を尊敬できないという問題があると、仕事の効率とモチベーションに悪影響を与える可能性があります。
２．上司と合わないと感じたときの5つの対処法
上司と合わないと感じたときの5つの対処法は下記の通りです。
（１）自分の捉え方を変えてみる
上司との関係にストレスを感じたとき、最初のステップは自分自身の捉え方や考え方を変えることです。状況を客観的に見直すことで、前向きな関係構築に繋げるための手段となる可能性があります。
誰もが異なる価値観やコミュニケーションスタイルを持っているため、上司との関係構築がスムーズにできるとは限りません。
上司の行動や言動にイライラしたり、不公平を感じたときは、自分の解釈や期待に基づいている場合も多く、実際の意図や事情とは異なることがあります。
たとえば、上司から短文メールでの指示をされることで、自分に関心がないと感じたとします。
後で上司が時間に追われているために簡潔に伝えていたことがわかると、上司の行動を異なる角度から捉え直すことができます。
自分の感情や反応を客観的に分析して、上司の行動の背景にある可能性を探ることで、誤解を解消して、相互理解を深めることができるでしょう。
（２）最低限のコミュニケーションをとる
上司との関係がうまくいかない場合、ストレスを最小限に抑えるためには、必要最低限のコミュニケーションを心がけることが重要です。
仕事上、上司との関係は避けて通れないものですが、個人的に相性が悪いと感じる上司もいるでしょう。
このような状況で感情的な衝突を避けて、円滑な職場環境を維持することは、自身の心の健康とキャリアにとって非常に重要です。
たとえば、上司との思想の相違に悩んでいた場合、日々の業務報告や必要な指示の確認など、仕事に必要なコミュニケーションに絞るようにします。
感情的になりがちな話題は避けて、業務に関する具体的な情報の交換に集中することで、ストレスを軽減して、仕事の効率を落とさずに済むでしょう。
（３）信頼できる第三者へ相談する
上司との関係で悩んだ際には、信頼できる第三者に相談するのがひとつの有効な方法です。
第三者の場合、事情に直接関与していないため、客観的な視点から、感情的になりがちな状況を冷静に分析しながらアドバイスをしてくれるでしょう。
たとえば、信頼できる先輩や友人、人事部や社内のメンターなどに相談することで、課題を解決するための新たな視点が得られるでしょう。
第三者に相談する前には、相談内容を整理して具体的な事例を準備しておきましょう。
どのような状況で問題が発生したのか、どのような対応を試みたのか、どのようになりたいのかを明確にしておくと、相談がスムーズに進むからです。
また、相談相手には相談内容を内密にしてもらうことで、安心して本音を話せる環境を作ることも大切です。
（４）会社に異動希望を出す
上司との関係がうまくいかない場合、自分のキャリアと心の健康を守るためにも、社内での異動希望を出すことは、ひとつの有効な解決策です。上司との関係性が悪いと、仕事の効率やモチベーションが低下してストレスが増大します。
異動によって新しい職場環境となることは、新たな人間関係を築けるチャンスとなり、仕事に対する新しい視点や評価が得られることが期待できるでしょう。
たとえば、現在の部署での上司とのコミュニケーションに問題を感じていた場合、異動希望を出して、新しい部署に移ることで、異なる管理スタイルの下で働ける可能性があります。
上司との関係がうまくいかないときは、新たな職場環境での再出発をすることで、新たな視点や正当な評価を受けて、キャリアアップにつながるでしょう。
（５）転職エージェントに相談してみる
上司との関係が上手くいかない場合、自分のキャリアを考え直すために転職エージェントへ相談してみると良いでしょう。
転職エージェントは、転職を希望する人に対してキャリアアドバイスや求人情報を提供するプロフェッショナルです。
自分のスキルや経験を評価して、最適な職場を提案してくれます。
さらに、上司との関係がうまくいかない理由を客観的に分析して、同じ問題を新しい職場で繰り返さないためのアドバイスを受けることができます。
上司との関係に悩んでいたところ、転職エージェントとの面談を通じて、自分のキャリア目標と現職の不一致に気づくこともあるかもしれません。
キャリアアドバイザーのアドバイスを受けることで、自分の目標に合った新しい職場を見つけることができたら、職場環境も大幅に改善されるでしょう。
転職エージェントでは、転職のプロから客観的な視点でアドバイスが受けられますので、転職するかどうかお悩みの場合にも、お気軽にご相談ください。
３．上司と合わなくて退職するときの事前準備
上司と合わなくて退職するときの事前準備は下記の通りです。
（１）自分に落ち度がなかったか振り返る
退職を考える際に特に上司との関係が原因の場合、まずは自分の行動や態度に落ち度がなかったかを冷静に振り返ることが重要です。
自己反省を通じて、問題の根本的な原因が自分自身にあるのか、それとも環境や上司の問題なのかを客観的に判断できるからです。
この過程で、自分のコミュニケーションスキルや対人関係の取り方に改善の余地が見つかることがあるでしょう。
たとえば、過去に上司に対して否定的な態度をとったことがある場合、それが原因で上司が否定的に接してくる可能性があります。
また、職場での誤解やコミュニケーション不足が関係悪化の原因になっていることも考えられます。
退職という決断を下す前に、自分自身に対する振り返りを行うことで、今後のキャリアの方向性を判断しやすくなるでしょう。
（２）退職のメリット・デメリットを考える
退職を検討する際には、退職のメリットとデメリットを深く理解することで、より納得のいく決断ができます。
メリットとしては、ストレスの原因である上司との関係から解放されることや、新しい職場で新たなキャリアのチャンスを見つけられることが挙げられます。
一方でデメリットとしては、キャリアの中断、新しい職場での不確実性などがあります。
退職の決断を下す前に、メリットとデメリットをしっかりと考慮することで、自分のキャリアにおいて何が重要かを見極めることができるでしょう。
（３）転職での軸を決める
上司と合わずに退職を決意した場合、次の職場選びで最も重要なステップは「転職での軸を決める」ことです。
転職の軸とは、自分が次の職場に求める条件や価値観のことを指します。
これを明確にすることで、自分に合った仕事を見つけやすくなり、同じような問題に再び直面するリスクを減らすことができます。
転職の軸には、仕事内容、年収、環境、会社の規模など、多岐にわたる要素が含まれます。
たとえば、次の職場では「自分の専門性を活かせる環境」を転職の軸に設定した場合、面接で、組織体制や仕事内容の詳細について質問することで認識のずれを最小限にできます。
このように、転職での軸をしっかりと定めて職場を選ぶことで、次のキャリアを成功につなげやすくなります。
（４）転職エージェントに求人企業の内情を聞く
上司との関係に悩んで退職を考えている場合、転職エージェントを利用して求人企業の内情を聞くことは非常に有効です。
転職エージェントは多くの企業と直接関わっているため、その企業の社風、職場環境、上司の管理スタイルなど、求人情報だけではわからない内部情報を持っています。
転職エージェントは自分自身に合った企業を提案してくれるため、再び同じ問題に直面するリスクを減らし、自分に合った職場を見つけることができるでしょう。
退職するかどうか悩んでいる人は、当社キャリアアドバイザーが状況にあったアドバイスをしますので、お気軽にご相談ください。
まとめ
今回の記事では、上司と合わないと感じる理由、対処法について解説しました。
上司と合わないと感じた場合には、自分を振り返り、退職する場合のメリット・デメリットを考え、信用のできる第三者から客観的な視点を得ることがポイントとなります。
転職するときには「自分の適性にあった会社がいい」「正当な評価を受けたい」「年収を上げたい」など希望があるかと思います。
自分にはどのような転職先が合うのかをしっかりと考えて、業界・職種・企業を選ぶことをおすすめします。
私たちキャリアスタートでは、これまで上司との関係に悩んでいるという数多くの方々を新たな会社へ転職をサポートしてきました。
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